Bom de cheirar e de comer

Açúcar, sal, azeite, vinagre.

Perfumados pelas ervas e especiarias, esses ingredientes triviais, que todo o mundo gosta de ter em casa, se tornam perfeitos também para presentear os queridos.

Mais que açúcar - coloque 1/2 kg de açúcar cristal dourado num vidro. Arrume os anises-estrelados e as favas de baunilha na lateral do vidro.

Azeite incrementado - coloque três pimentas dedo-de-moça no vidro. Cubra com azeite extravirgem e tampe bem.

Vinagre aromático - coloque pimenta-rosa e duas folhas de louro no vidro. Complete com vinagre de arroz e tampe.

Sal cheiroso - bata todos os ingredientes no liquidificador: 1 kg de sal, 1/2 kg de cebolas, 3 cabeças de alho, 4 folhas de louro, 8 azeitonas verdes sem caroço, 1 maço de cheiro verde, 1 colher de (chá) de orégano, 1/2 noz moscada ralada, 1 copo de óleo.

Coloque no vidro com tampa hermética e conserve na geladeira.

 

Salão de beleza

Você pode fazer muito pela sua pele com estas receitas.

Anote e siga:

Limpar a pele - dilua 5 gotas de óleo essencial de hortelã num pouco de álcool e coloque em um recipiente com água morna. Umedeça um pano nesse líquido, ponha-o sobre o rosto e deixe por alguns minutos.

Tonificar o rosto - coloque 1 e 1/2 litro de água mineral morna em uma vasilha e adicione 8 gotas de óleo essencial de camomila, 4 gotas de óleo essencial de alecrim e 1 colher de sal grosso. Umedeça um pano nessa solução e deixe sobre o rosto por alguns minutos. A mesma receita é usada para relaxar ombros e pescoço. Neste caso, a água deve estar quente. Lembre sempre de diluir os óleos essenciais em um pouco de álcool ou leite antes de juntar à água.

Banho de imersão nutritivo - misture na água da banheira 1 colher de sopa de óleo base ou mel, 1 colher de sopa de leite integral e 10 gotas de óleo essencial - lavanda ou camomila (relaxantes), alecrim ou bergamota (estimulantes), hortelã-pimenta ou limão (tonificantes), rosa ou ylang-ylang (afrodisíacos). Fique em imersão por 20 minutos.

Outros óleos indicados para um bom banho - camomila (calmante), sândalo (tranquilizante), menta (para aliviar o estresse), laranja (sedativo). Na banheira, bastam 8 gotas diluídas no álcool ou leite ou ainda vodka misturadas à água.

Faça a coisa certa

Não importa o uso do óleo - inalação, compressa, massagem, escalda-pés, banho de imersão ou até gotinhas no travesseiro.

Algumas regras tem de ser levadas em conta - da compra aos cuidados com a aplicação:

• Somente Lavanda e Tea Tree podem ser aplicados diretamente sobre a pele. Os outros óleos devem ser diluídos. Para isso, recomenda-se os óleos vegetais - amêndoa, macadâmia, semente de uva, jojoba ou gérmen de trigo. No caso da banheira, a diluição deve ser feita em um pouco de álcool, vodka ou leite.
• Não misture mais de três óleos. E só o faça na hora em que for usá-los.
• Cuidado com os cítricos. Não se exponha ao sol se tiver passado óleo essencial de laranja, limão, bergamota, petitgrain, grapefruit e tangerina, mesmo diluídos.
• Na hora de comprar, verifique se o vidro é escuro e lacrado. Leia o rótulo, onde devem constar o nome do fabricante, a empresa envasadora, o químico responsável, origem e nome científico da planta e prazo de validade. O óleo também precisa ser 100% puro, natural e indicado para fins terapêuticos.

(Bons Fluidos ed. especial - o poder dos aromas)

Óleos muito essenciais

O termo Aromaterapia é recente - foi cunhado no início do século 20 pelo químico francês René Maurice Gattefossé. Se o nome é novo, seu poder é um velho conhecido. Seis mil anos atrás, povos da China, da Índia e do Egito já dominavam os efeitos dos óleos essenciais - substâncias anti-sépticas que podem ser ainda antiinflamatórias, analgésicas e antidepressivas. 

Os óleos essenciais são responsáveis pela organização metabólica de plantas, flores, frutas, folhas e raízes (algo semelhante ao desempenho dos hormônios no nosso corpo.)

Da natureza para os pequenos frascos, eles chegam superconcentrados, de onde saem com o auxílio de conta-gotas.

Aplicados sobre a pele, agem sobre o metabolismo e ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

Inalados, fazem com que o cérebro libere substâncias estimulantes, relaxantes ou equilibrantes.

Ouça o seu nariz!

Nem sempre nos damos conta, mas até a nossa sexualidade é regida pelos odores.

Dizemos que nos apaixonamos por belos olhos, por um irresistível par de pernas.

Mas uma paixão não é possível sem a compatibilidade dos cheiros.

Não se engane:

o seu nariz é mais poderoso do que os seus olhos.

Quem não gosta de sentir o cheirinho dos bebês?

Ainda puros de toxinas, prematuros para a ação dos hormônios, eles parecem anjos recém-saídos do banho. Mais tarde, quando o corpo começa a sofrer a ação hormonal e a alimentação já não se restringe ao leite materno, vamos adquirindo o nosso cheiro particular, que, aliás, nós mesmos não sentimos (o olfato anula odores constantes para ficar alerta aos novos cheiros que surgirem no ar).

Mas todos temos essa espécie de impressão digital olfativa, e ela é mais identificável em algumas regiões do corpo - naquelas em que há um número maior de glândulas e o fluxo sanguíneo é intenso.

O popular "cheirinho no cangote" denuncia: ali a nossa assinatura é muito evidente.

E quem namora sabe: beleza não importa.

Cheiro sim, é fundamental.

De repente você sente um aroma peculiar que o transporta para uma época distante - um determinado lugar, uma situação específica, uma pessoa especial.

Os bolinhos de chuva, a terra molhada, a lenha queimando no fogão.

Não é força de expressão - a memória olfativa é mesmo poderosa e a explicação para tamanho poder não está nos livros de auto-ajuda, mas no cérebro.

O olfato tem ligação direta com o sistema límbico, a mais primitiva região do campo neurológico, onde se arquivam a memória e as emoções.

Por isso, o resgate de aromas e sensações já experimentados é imediato.

Preste atenção no seu nariz - ele pode fazer muito por você!!!

Combinações da Lavanda

Lavanda e Gerânio:  indicados para tensão nervosa. Usar 3 gotas do óleo essencial de lavanda e 2 gotas do óleo essencial de gerânio. Aplicações no banho, difusores e massagens.

Lavanda e Manjerona: indicados para enxaquecas. Usar 2 gotas de lavanda e 1 gota de manjerona, aplicadas às têmporas.

Lavanda e Ylang-Ylang: indicados para hipertensão. Misturar 5 gotas de óleo essencial de lavanda e 3 gotas de óleo essencial de ylang-ylang e aplicar nas têmporas, misturadas ao óleo carreador, podendo ser adicionadas aos cremes neutros para massagens, difusores aromáticos ou banhos.

Lavanda, Hortelã e Eucalipto glóbulus: indicados  para sinusite. Usar 2 gotas de lavanda, 2 gotas de hortelã e 2 gotas de eucalipto glóbulus, aplicando em infusão, inalação ou banhos.

Lavanda e Tea Tree: indicados para furúnculos, dermatites, eczemas, coceiras e micoses.

3 gotas de lavanda e 2 gotas de Tea Tree, aplicações nas áreas afetadas, misturadas ao óleo carreador ou creme neutro.

Lavanda e Alecrim: indicados para queda de cabelo. Adicionar aos shampoos neutros de acordo com o tamanho do frasco. Ex: em um frasco com 110 ml, adicione 15 gotas de lavanda e 10 gotas de alecrim.

Lavanda, Bergamota e Manjerona: indicados para depressão. Adicione aos cremes neutros ou óleo carreador 3 gotas de cada óleo essencial para banhos, massagens ou difusores.

(Fonte: Terapia aplicada através dos óleos essenciais de Tetrazini dos Anjos)

O poder da Lavanda

Sabe-se da importância da Lavanda na sua propriedade calmante e reguladora.

As aplicações mais comuns são a de calmante, sedativa, sonífera, analgésica e antiespasmódica.

O óleo essencial de Lavanda

 é o grande relaxante entre os óleos essenciais, o número um no combate ao estresse e às tensões nervosas.

*Excelente no tratamento da insônia, basta uma gota no travesseiro para que seus efeitos sejam sentidos.

*Combate dores musculares e hematomas.

*É anti-séptico e antídoto contra picadas de abelhas, borrachudos, formigas e outros insetos.

*Absolutamente eficaz contra queimaduras de sol ou por combustão, alivia a dor, cicatriza e regenera a pele.

*No tratamento pós-cirúrgico evita a ocorrência de quelóide.

*Hipoalergênico, 2 gotas no banho noturno dos recém-nascidos são suficientes para cuidar de pequenas irritações da pele, além de oferecer uma ótima noite se sono para os bêbes e para os pais.

*No escalda-pés, relaxa e revigora pés, calcanhares e tornozelos.

*Fornece alívio imediato nas cólicas menstruais e estomacais.

Esta flor tão especial é da família das labiadas, seu nome cintífico é Lavandula oficinallis e

é originária da França.

Sua destilação é feita a vapor d'água e são necessários 200kg da planta inteira para se obter 1 kg de óleo essencial. Isto mesmo, 1 kg, pois os óleos essenciais são medidos em kg em vem de lt.

Um kg de óleo essencial de Lavanda equivale a mais ou menos 1 litro.

Nesta postagem quero esclarecer um pouco sobre a estrutura molecular da Lavanda.

Na parte fisiológica, ela possui 30% de álcoois terpênicos e 13% de monoterpenos - estes componentes atuam no sistema imunológico, sistema digestivo, sistema respiratório e nas funções orgânicas.

Na parte emocional, ela possui 50% de ésteres - estes componentes atuam na sexualidade, na simpatia e no prazer.

Na parte mental, ela possui 3% de cetonas, 1% de cumarinas, 1% de óxidos e 5% de sesquiterpenos - estes componentes atuam na memória, nas fantasias, na criatividade e nas idéias.

Para explicar um pouco melhor, vou acrescentar a Farmococenética dela:

Ésteres: calmantes, harmonizantes e espasmolíticos (50%)

Cumarinas: sedativos, hipotensivos e anticoagulantes (1%)

Cetonas: sedativos, cicatrizantes e imunoestimulantes (3%)

Monoterpenos: regeneradores, fungicidas e lipolíticos (13%)

Álcoois terpênicos: cicatrizantes, estimulantes e desinfetantes (30%)

Sesquiterpenos: sedativos, antiinflamatórios e hipotérmicos (5%)

Lendo e observando  com calma a estrutura molecular e a farmacocinética da Lavanda vamos entender porque ela é tão calmante e equilibradora.

Para saber mais, procurar pelo trabalho internacional (Suíça) do Osmólogo Fernando Amaral, realizado entre 1992 a 20001.

Os temores nossos de cada dia

Que medo é esse?

Medo de falar em público, revelar os sentimentos para alguém especial, errar na roupa da festa.

Listar os nossos medos rende um sem-fim de citações.

Melhor, na medida do possível, encarar algumas dessas coisas que tanto amedrontam e atrapalham o nosso dia-a-dia, mas não são passíveis de fácil superação.

Nós não somos só visitados pelos grandes temores...

No nosso dia-a-dia somos colocados diante de várias situações em que precisamos decidir entre encarar ou parar!

Os nossos temores acompanham a nossa vida e quanto mais negamos eles, maiores eles ficam.

Os exercícios respiratórios são de grande valia nos momentos em que o medo aparece, e se ainda tivermos ao alcance algum óleo essencial que auxilie nesta situação, o retorno ao estado de tranquilidade será muito mais rápido.

O óleo essencial de Olíbano é muito indicado para os casos mais graves de medo,

aquele medo que paralisa.

Interessante tê-lo na bolsa e fazer uso dele assim que o medo surgir.

 Simplesmente abrir o vidro e respirar fundo duas ou tres vezes.

Para casos de temores menores, a Lavanda é a mais indicada, podendo ser aplicada uma gota diretamente na pele e em seguida prestar atenção na respiração.

Para medos que trazem junto a opressão, nada melhor do que uma massagem com

óleo essencial de Manjerona.

São dicas simples mas que auxiliam muito na oxigenação do cérebro e fazem com que os pensamentos negativos, que vem junto com o medo,  se evaporem junto com a expiração.

Existem ainda muitos óleos essenciais que atuam na emoção do medo, mas vale aí uma maior orientação para cada caso em particular.

Sugestões de alguns livros bem interessantes e atuais que falam sobre os temores nossos de cada dia.

*Medo líquido - Zygmunt Bauman

*Mentes com medo, da compreensão à superação - Dra. Ana Beatriz Silva

*Ataques de pânico e medo - Roger Backer

* Psicologia do medo - Christophe André

* Conversando sobre a síndrome do pânico - Gugu Keller

* Como Deus cura a dor - Mark Backer

(Imagens: internet)

(Citações: Carlos Aranha e Ana Holanda, da Bons Fluidos)

CHANCE CHANEL



Chance (Chanel 2002) = Floral Fresco

Como já mencionei em outras postagens sobre perfumes, quero lembrar novamente que todo perfume tem óleo essencial.

 Por isso gostamos de usar às vezes um, outras vezes outro ou ainda insistimos em ficar com o mesmo.

Super interessante procurar saber quais são os óleos essenciais que compõe o perfume e com isso trabalhar um pouco mais sobre o autoconhecimento.

Vou falar hoje do perfume CHANCE, da CHANEL...

CHANEL criou CHANCE em 2002, o floral inesperado e fresco,  que torna as mulheres terrivelmente sedutoras...

CHANCE impõe-se com energia, criatividade e audácia não renegando os valores-chave do luxo, da feminilidade e da sedução.

Com CHANCE, CHANEL dirige-se a uma mulher confiante, cheia de personalidade e que sabe lidar com suas fraquezas por agarrar as oportunidades.

 É independente e feminina, sempre com um toque sofisticado...

É uma mulher fiel aos valores CHANEL.

CHANCE distingue-se por uma composição olfativa inédita:

Um acorde secreto criado especialmente por CHANEL.

Atua como um revelador e permite uma percepção diferente de odores familiares que não conseguimos distinguir individualmente.

Desta fusão de odores nasce o caráter único da fragrância.

Um perfume em constante metamorfose, diferente a cada instante.

Dentro da família de florais frescos, Chance tem saída cítrica e corpo florado, doado pelo toque adocicado suave de jasmim e jacinto.

É uma criação sedutora, que cresce com toques especiais e ambarados, harmonicamente combinados aos tons de patchouli, cedro e sutis acordes de baunilha.

 Chance, se baseia na citação de Coco Chanel,
"I had a chance and I took it".

Óleo essencial de gerânio

Achei as perguntas do post anterior sensacionais, pois muitas vezes abordo um determinado assunto achando que toda(o)s já sabem como usar determinado óleo essencial.

Continuem a comentar!!!

"Gerânio, o óleo da mulher".

Os tão amados gerânios de nossos vasos e janelas na verdade não são gerânios, mas pelargônios, e é das folhas do Pelargonium odorantissimum, e de uma ou duas outras variedades, que se obtém o óleo essencial através de destilação a vapor.

A nível emocional, este óleo é como um escudo que nos dá segurança, coragem e flexibilidade de ação.

Os principais componentes do óleo essencial de gerânio incluem o geraniol, o citronelal, o linalol, o terpineol e alguns álcoois.

Tal como todos os óleos florais, é antidepressivo e anti-séptico.

É também um valioso adstringente e um hemostático (estanca sangramentos), o que o torna muito útil no tratamento de feridas.

O Gerânio é um estimulante do córtex adrenal.

Os hormônios secretados pelo córtex adrenal são fundamentalmente reguladores, governando o equilíbrio dos hormônios secretados por outros órgãos, inclusive os hormônios sexuais masculino e feminino; portanto, é de grande ajuda nos problemas relacionados à menopausa e em todos os quadros que indequem a existência de uma flutuação no equilíbrio hormonal.

Pode-se utilizar o Gerânio, em especial, para aliviar a tensão pré-menstrual, aplicação em que também suas propriedades diuréticas entram em jogo, ajudando a aliviar a excessiva retenção de líquidos que muitas mulheres experimentam no período pré-menstrual.

O Gerânio tem, ainda, um efeito estimulante sobre o sistema linfático, e esta, combinada com sua ação diurética, é a razão pela qual é utilizada em creme de massagem para o tratamento de celulite, retenção de líquidos e edema nos tornozelos.

*Atua como é um excelente antidepressivo e acalma os medos em situações de confronto.

*Útil para melhorar a comunicação e a auto-expressão.

*Ajudam as pessoas que se "rebaixam" e que em consequência, vivem com dores lombares.

*Amigo das pessoas que se preocupam mais com os outros do que consigo mesma.

"O Gerânio abre a mente para tomada de atitude".

Como usar o óleo essencial de gerânio:

Massagem

É a aplicação mais importante da aromaterapia, uma vez que alia o poder terapêutico do toque às propriedades dos óleos essenciais.

Num frasco de vidro escuro, dilua 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 15 ml de óleo de semente de uva e utilize esta mistura para suas massagens ou mesmo numa auto massagem.

Esta mistura pode ser utilizada até 30 dias, desde que guardada em lugar fresco e seco, no vidro escuro e bem fechado.

Se a preferência for creme, acresentar 5 gotas de óleo essencial de gerânio em 30 gr de creme neutro.

As farmácias de manipulação possuem estas bases.

BANHOS

Se for de chuveiro, pingar umas 10 gotas de óleo essencial de gerânio no piso do box, deixar a água quente entrar em contato com o óleo e fazer exercícios de respiração profunda durante o banho.

Se for de banheira, diluir 4 gotas de óleo essencial de gerânio numa tampinha com álcool e colocar esta mistura na água da banheira. Não dá para pingar o óleo essencial direto na água pois o óleo não se mistura com a água; é necessário diluir antes em um pouco de álcool.

Auto-massagem

Um caminho bem interessante também é a auto-massagem, que pode ser feita a qualquer momento e também é uma forma da gente se "cuidar".

 A diluição do óleo é a mesma citada em massagem e vale mais uma dica:

evitar usar o gerânio na parte mais adiantada do dia, pois mesmo sendo classificado como um óleo sedativo, algumas pessoas se mostram superexcitadas, inquietas ou insones após seu uso.

Além de todas as formas citadas, este óleo também pode ser utilizado em forma de spray, inalações ou ainda colocado em difusores elétricos.

Mas pela minha experiência, a melhor resposta dele vem através das massagens.

Se por acaso surgirem dúvidas, entre em contato pelo e-mail:

claudiaroma@terra.com.br



Hormônios & Aromaterapia

"Hormônios" é um termo usado para designar uma série de substâncias químicas produzidas no organismo e secretadas na corrente sanguínea, as quais afetam o funcionamento de diversos sistemas e órgãos do corpo.

O termo deriva de uma raiz grega que significa "excitar", uma vez que a ação do hormônio é estimular a atividade de um órgão.

O grupo das glândulas produtoras de hormônios é conhecido como sistema endócrino e é responsável por regular o crescimento, o metabolismo, a reprodução, nossa resposta às tensões e os níveis de diversos nutrientes vitais da corrente sanguínea.

Nenhuma dessas glândulas opera isoladamente das outras; são extremamente complexas e guardam entre si uma delicada relação de equilíbrio, sendo o conjunto regulado pela glândula pituitária.

Esta se situa logo abaixo do cérebro, por sua vez influenciado pelo hipotálamo, que atua como uma interface entre o cérebro, o sistema nervoso e o sistema endócrino.

Além de regular a atividade das outras glândulas, a glândula pituitária governa o crescimento.

A glândula tireóide está envolvida com o crescimento e o metabolismo.

A paratireóide regula os níveis de cálcio no sangue.

A glândula supra-renal está envolvida em uma série de funções do organismo, inclusive o metabolismo dos amidos e nossa resposta às tensões; também influenciam  os testículos e os ovários, além de estarem envolvidas na produção de características sexuais secundárias.

As ilhotas de Langerhans (regiões especializadas do pâncreas) produzem a insulina, hormônio envolvido na manutenção dos níveis de açúcar no sangue.

Os ovários e os testículos produzem os hormônios masculinos e femininos, o estrogênio, a progesterona, a testosterona e outros, além de regularem o ciclo reprodutivo, a lactação e as características sexuais secundárias.

Vários óleos essenciais tem um efeito sobre o sistema endócrino.

Alguns óleos contêm hormônios vegetais, conhecidos como fitormônios, que tem ação semelhante aos nossos hormônios e atuam no organismo de forma semelhante, acentuando ou substituindo os efeitos dos hormônios humanos correspondentes.

O óleo de ERVA-DOCE, por exemplo, contém um estrôgenio vegetal e é benéfico para os problemas da menopausa e a tensão pré-menstrual, além de estimular a produção do leite materno.

Outros óleos essenciais influenciam a secreção hormonal das diferentes glândulas, atuando como um estimulante ou equilibrador da produção de hormônios.

Os óleos ALHO e CEBOLA ajudam a equilibrar a secreção da tiróide e são particularmente úteis quando esta se encontra em estado de hipoatividade.

Os óleos de ALECRIM, GERÂNIO e MANJERICÃO estimulam o córtex supra-renal, embora o GERÂNIO seja também um regulador da produção de hormônios em geral.

Os óleos de EUCALIPTO e ZIMBRO ajudam a reduzir os níveis excessivos de açúcar no sangue e, também neste caso, o óleo de GERÂNIO atua como um regulador.

Os óleos de ROSA, CAMOMILA, CIPRSTE, ERVA-DOCE, SÁLVIA-ESCLARÉIA, JASMIM e LAVANDA afetam o sistema reprodutivo e são muito úteis nas pertubações do ciclo menstrual e nos problemas da menopausa.

A influência dos óleos essenciais no sistema endócrino é uma das formas mais importantes de sua atuação no corpo humano, e muito ainda se desconhece acerca dos hormônios vegetais.

É bem provável que muitos dos óleos essenciais que influenciam o organismo assim o façam através dos efeitos hormonais sutis que ainda não compreendemos.

Lembrando sempre: a AROMATERAPIA não substitui os cuidados médicos e sim, é uma terapia complementar.

(Pesquisa: Livro de Aromaterapia de Patricia Davis)