sexta-feira, 30 de novembro de 2012

Pinheiro de Natal

 
 
Quando vi esta montagem na Loja Arraial, lá de Gramado, lembrei da minha infância, quando era comum ver estes carros maiores, transportando os pinheiros naturais.
 
Era sinal que o Natal estava quase chegando...
 
 
Cheiro de pinheiro = cheiro de Natal...
 
Esta árvore alta e perene, que pode crescer até 40 metros de altura e tem a copa plana.
As agulhas longas e rígidas que crescem em pares e os cones são pontiagudos e marrons.
Falando em óleo essencial, é prudente verificar o nome científico, que é Pinus sylvestris.
 
Porque existe um outro óleo, extraído do pinheiro-anão, de nome científico Pinus pumilio, que não serve para a aromaterapia, pois é classificado como um óleo perigoso.
 
 
O óleo essencial de pinheiro é incolor e tem uma fragrância forte, refrescante e balsâmica.
 
O pinheiro é revigorante e purificante, sendo amplamente utilizado nos purificadores de ar e difusores de ambientes.
 
 
Combina bem com a canela, cipreste, lavanda, alecrim, manjerona e tomilho.
 
 
O aroma de pinheiro atua de forma benéfica em casos de debilidade nervosa, fadiga e fraqueza mental.
 
Conhecido pelas suas propriedades purificadores e revigorantes, de modo que pode promover energia e bem-estar.
 
Frequentemente usado antes da meditação.
 
 
 

terça-feira, 27 de novembro de 2012

Detalhes aromáticos neste Natal

 
Sou suspeita em falar (rsrs), mas adoro todos os detalhes aromáticos, acho que eles criam uma energia muito positiva nas festas de Natal.
 
 
Existem tantas possibilidades... desde o galho de pinheiro até  pedaços de canela...toda a natureza é rica em aromas maravilhosos! 
 
 
Respirar fundo, sentir os cheiros, diminuir a ansiedade!
 
 
Se a tristeza estiver presente, com certeza ela irá embora...
 
 pois tristeza não é sinônimo de infelicidade, e sim de necessidade de ritmo moderado, silêncio e reflexão.
 
 
A Aromaterapia faz lembrar que os "aromas" estão na natureza para nos ajudar a respirar mais fundo! 
 
 
 
Quanto mais consciência nos tivermos disso, mais qualidade de vida podemos ter...
 
Cada dia é uma nova oportunidade para nos desvencilharmos de velhos conceitos, ideias fixas e reflexões obsoletas.
 
 

domingo, 25 de novembro de 2012

Águas aromatizadas - como fazer

 
 
A querida Raquel, do blog http://handmade-style.blogspot.com.br/, me enviou o link http://www.theyummylife.com/, um site com dicas super interessantes, como esta aqui, onde ela ensina como fazer águas aromatizadas para aromatizar os ambientes.
 
 
Como fazer a água:
 
Deixar num vidro com tampa, várias ervas, frutas e condimentos que combinem entre si; preencher com 3 colheres de vinagre e completar com água filtrada.
Tampar e reservar de 5 a 7 dias.
 
 
Exemplos de sinergias que ficam muito boas:
 
* fatias de laranja + canela + cravo + anis estrelado
 
 
* folhas de louro + galhos de pinheiro
 
 
* fatias de limão siciliano + alecrim
 
* fatias de limão + galhos de tomilho
 
* fatias de laranja + rodelas de gengibre
 
* galhos de pinus + folhas de louro + noz noscada
 
 
Outra ideia interessante é ferver as frutas e os condimentos somente com água normal, deixar esfriar e depois já preparar o spray - fiz e adorei!
 
O próprio fato de cozinhar as ervas, frutas e condimentos, já deixam a casa aromatizada.
 
Achei as ideias fantásticas e muito simples de serem realizadas, podenso ser um presente super original para este Natal.
 
Para fazer o spray de ambiente, acrescente algumas gotas de óleo essencial, de uma das especiarias ou mesmo da fruta que compõe a sinergia, promovendo assim uma aromatização mais intensa.
 
 


sábado, 24 de novembro de 2012

A respiração e o medo


O medo está na palavra latina angustus (=apertado), bem como na indogermânica anghu (=opressivo).

Assim pudemos atribuir os sintomas relacionados com aperto concreto ou opressão física ao círculo de indicações significativas.

Estreitamento dos vasos sanguíneos ou teimosia é quase o mesmo no âmbito simbólico.
Para aliviar, desoprimir, é necessário oxigenar...


Serve o exemplo do carro super lotado...
Vai faltar lugar, não vai dar para se mexer...
Importante esvaziar, abrir espaço, como na respiração.
É por isso que o processo da respiração se adapta a todos os temas de medo e aperto, não importa que se manifestem na mente, na psique ou no corpo.

Podemos definir o medo até mesmo como a incapacidade de respirar livremente.


Exercícios respiratórios junto com óleos essenciais são de grande valia para se recuperar a VITALIDADE.
Comece prestando atenção à sua respiração, pratique exercícios aeróbios, faça yoga.
Leia sobre assuntos que tratem da respiração consciente.
Neste blog tenho várias postagens sobre este assunto.
Se interessar, pesquise outras postagens sobre este tema.



sexta-feira, 23 de novembro de 2012

Nuno Cobra - ensinando a respirar

 
Todos que já ouviram falar do grande mestre "Nuno Cobra", sabem da filosofia dele, em trabalhar a RECONQUISTA DO CORPO.
 
A primeira vez que ouvi falar dele, foi quando estudava na USP, em 1981.
 
Tanto nas aulas do Professor Edson Claro ou nas aulas do Professor Mauro Guisellini, a  referência de alguma novidade acertiva, a respeito de corpo,  sempre era direcionada para Nuno Cobra.
 
 
Aí foi o início da minha paixão por atividade física, respiração e qualidade de vida.
 
Observar o corpo, respeitá-lo e ouvir o que ele tem a nos dizer.
 
Mais adiante, fiz do livro dele "A SEMENTE DA VITÓRIA", o meu livro de cabeceira.
 
E anos mais tarde, tive a oportunidade de ser atendida pessoalmente por ele e com isso fortalecer ainda mais a ideia que ele nos passa:
 
"Quando a pessoa se desenvolve como um todo a partir do corpo, ganhando nova estrutura, gera auto-estima e consciência de sua capacidade de conquista, amplia suas possibilidades de realização."
 
 
E foi com muito prazer que voltei a ouvi-lo, num evento promovido pelo CDL aqui de Blumenau.
 
Para poder relembrar que o que distingue aquele que consegue daquele que não sai do lugar é o FAZER.
 
 
 Foi muito gratificante o nosso reencontro e o fato de poder dizer para ele, que valeu à pena todo o seu ensinamento.
 
Que eu acreditei quando ele me disse: nada resiste ao trabalho, não existe muito esse negócio de talento, o que existe mesmo é dedicação, esforço e suor.
 
 
Vou postar algumas frases de NUNO COBRA que estão gravadas no meu coração, e que considero bálsamos e força para a nossa vida.
 
Corpo fraco e debilitado é igual a cabeça fraca e sem poder. Ninguém acorda um vencedor. Faz-se, constrói-se um vencendor alicerçado num corpo desenvolvido e evoluído.
 
Um corpo frouxo, atrofiado, hipotônico, cheio de gordura revela que seu dono está levando uma vida não muito feliz.
 
É absolutamente impossível adquirir elevação espiritual num corpo frágil e incapaz de reparar as perdas inerentes à própria atividade diária.
 
Quando alguém muda o corpo, muda também sua cabeça e suas emoções.
 
Respeite seu corpo!
Ele merece um tratamento melhor...
Respeite-o nas roupas que usa e não geram desconforto mas acariciam, deixando-o confortável.
No que você come e no que você bebe, sem exigir dos seus órgãos esforços brutais para digerir a agressão.
No ar que respira, fresco, nutrindo e oxigenando seu sangue, sem entupi-lo de fuligem como se fosse um duto de gases tóxicos.
 
O mérito sempre é da pessoa que se descobre e faz.
 

 
Poderia ficar escrevendo dias, mas finalizo por aqui, agradecendo à este grande mestre, por toda esta sabedoria dividida com todos nós!
 
Abaixo um link onde NUNO COBRA fala sobre respiração.
 
 
E aqui, um link para uma postagem anterior, também abordando o tema NUNO COBRA.
 
 
 


quinta-feira, 22 de novembro de 2012

Aromaterapia - referências bibliográficas

 
 
Escrever sobre Aromaterapia sempre é um prazer para mim, pois é um assunto que me fascina à muitos anos.
 
Aromas natalinos, de ambiente ou aromas para diminuir a ansiedade.
 
São tantas informações adquiridas nestes anos todos de estudo, que não tem como não dividir.
 
Por isso existe este blog - é um veículo para que eu possa dividir todas minhas experiências vividas neste mundo mágico, que é a Aromaterapia.
 

 
Recebi um pedido para postar fontes bibliográficas, e é o que vou postar a seguir com o maior carinho.
 
Com certeza temos muito mais à nossa disposição, mas o que está na minha biblioteca está relacionado abaixo:
 
 

Literatura indicada para o estudo da Aromaterapia

Aromaterapia – Patricia Davis , ed. Martins Fontes

O Livro da Aromaterapia – Jeanne Rose, ed. Campus

Aromaterapia – Victoria Birabén, ed. Gente

Aromaterapia , Terapia aplicada através dos óleos essenciais – Tetrazini dos Anjos, ed. Roka

Tudo sobre Aromaterapia – Adão Roberto da Silva, ed. Roca

Aromacologia, uma ciência de muitos cheiros – Sonia Corazza, ed. Senac

Guia completo da Aromaterapia – Joanna Hoare, ed. Pensamento

Vida Nova Aromaterapia – Mark Evans, ed. Estampa

Enciclopédia de Aromaterapia – Carole McGilvery°Jimi Reed°Mira Mehta, ed. Edelbra

Óleo essencial – Fernando Amaral – edição avulsa

Aromaterapia e massagem – Clare Maxwell°Hudson, ed. Vitoria Régia

Aromaterapia Holística – Ann Berwick, ed. Nova Era

Aromaterapia, um guia de A a Z – Susan Worwood, ed. Best Seller

A Arte da Aromaterapia – Robert Tisserand, ed. Roca

Aromaterapia e as Emoções – Shirley Price, ed. Bertrand Brasil

Aromatherapie natürlich gesund – Jennie Harding, ed. The Bridgewater Book Company

Düfte der Natur, Heilessenzen & Aromaöle – Gerti Samel°Barbara Krähmer, ed. Ludwig

Das Teebaumöl  Praxisbuch – Carl Diedrich°Anne Simons, ed. Germany Buch

Aromatherapy an A-Z – Patricia Davis, ed.Wsoy Finland

Essential Oils – Julia Lawless, ed. Element

The Aromatherapy Handbook – Danièle Ryman, ed. Matters

Huiles Essentielles et Huiles Végétales  - Phytosun aroms, ed. France

Les aromatiques en pots – Noémie Vialard, ed. Rustica

Les plantes aromatiques – Jean-Claude Lamontagne, ed. Rustica
 

quarta-feira, 21 de novembro de 2012

Aroma de cipreste neste Natal!


A magia do Natal não se esgota, a cada ano voltamos a ser crianças e nossos sonhos se reascendem.

Foi exatamente esta a sensação que tive quando me deparei com esta "kombi", dentro de uma loja que amo, em Gramado.

É a ARRAIAL, que além de excelente bom gosto, possui uma sutileza especial em tudo que decora.


Lembrei do CIPRESTE, o óleo essencial que traz tranquilidade para a alma.

Chega o fim do ano e temos planos para mudar algo, fazer um caminho novo.

E a "kombi" junto com o cipreste ajudam neste processo.


Um poema do Fernando Pessoa que diz:


Pois é, hora de seguirmos um novo caminho.
Olhar para tudo o que nos acompanhou até agora e ver o que ainda é necessário, arrumar a "kombi".


Espalhar aroma de cipreste para que este aroma acompanhe o novo caminho, trazendo coragem, força e conforto para os momentos mais difíceis.


O Cipreste trabalha o desapego e traz entendimento ao fim de ciclos.


Aonde quero chegar, o que vai junto comigo?


Todos os dias, aprendemos um pouco ou muito com a vida.
São lições que nos fazem refletir sobre nossos comportamentos, crenças e modo de pensar.
E nesta época de Natal, este chamamento fica ainda mais forte.


Use o Cipreste em difusores, sprays e aproveite o aroma da árvore natural.
É uma das árvores mais antigas da humanidade e dentro da Aromaterapia é considerado o VELHO SÁBIO.


Peça ao Universo coragem, para ir atrás do novo e verdadeiro.

Busque o aquietamento, pois é nele que encontramos a sabedoria.


Boa viagem!!!

segunda-feira, 19 de novembro de 2012

Aromas de natal - pão de mel

 
Para mim, biscoitos de pão de mel remetem à época de natal.
 
Minha casa era invadida por este aroma neste período.
 
Minha mãe sabia fazê-los maravilhosamente.
 
 
Eu assistia à tudo, e às vezes podia participar na hora de confeitar...
 
Saudades!
 
Resolvi procurar a receita, e fiquei super feliz quando achei...
 
 
Biscoito de pão de mel Dona Elvira
Ingredientes:
- 100g de margarina
- 1 xícara de açúcar mascavo
- 1/2 xícara de mel
- 2 ovos
- 1/2 xícara de leite (100 ml)
- 1 colher de sopa de chocolate
- 1 colher de chá de café solúvel
- 1 colher de chá de cravo
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1 colher de chá de bicarbonato
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 3 1/2 xícaras de farinha de trigo (se precisar acrescente mais 1 xícara)

Preparo:
- Juntar todos ingredientes
- Amassar tudo com as mãos
- Levar por meia hora a geladeira
- Abrir a massa com o rolo e cortar com cortadores
- Forno 200 graus por + ou - 30 minutos
- Depois de frio enfeite com glacê real colorido