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quinta-feira, 25 de junho de 2015

Sinergia para novos hábitos


Novos hábitos, novos projetos, determinação, inovação, decisões.

Óleo essencial de tangerina + gerânio + vetiver

Essa sinergia (combinação) de óleos essenciais traz a alegria e a leveza da tangerina para concretizar novos projetos, com a garra e a coragem impulsionadas pelo gerânio, mas com o pé no chão, com a estrutura e a determinação do vetiver.

Use 1 gota de cada um dos óleos essenciais no difusor pessoal todos os dias, durante 7 dias.



segunda-feira, 15 de junho de 2015

Vetiver, óleo essencial para fortalecer nossas raízes.



Raízes não são âncoras...
"Na vida, nós devemos ter raízes, e não âncoras.
 Raiz alimenta, âncora imobiliza.
 Quem tem âncoras vive apenas a nostalgia e não a saudade.
Nostalgia é uma lembrança que dói, saudade é uma lembrança que alegra"

Mario Sergio Cortella


Com esta belíssima citação de Cortella, dou início a postagem sobre o vetiver, um excelente óleo essencial para fortalecer nossas raízes.


O óleo de vetiver é profundamente relaxante, de modo que é valioso em massagens e banhos para qualquer pessoa que se encontre sob tensão.

Fortalece nossas raízes, fazendo com que nossas emoções se tornem mais equilibradas.


Exemplificando melhor: quando mais forte for a raiz de uma árvore, mais estrutura ela tem para suportar os ventos e as tempestades.
Se torna flexível e forte.
O mesmo acontece conosco; precisamos ter raízes firmes e fortes, para nos tornar cada vez mais flexíveis e resilientes.


Como usar este óleo: diluído em óleo carreador(semente de uva) para massagens ou diluir num pouco de álcool para ser colocado na água da banheira.


Depois de completar a banheira, acrescentar de 4 a 5 gotas de vetiver no álcool, para aí colocar esta mistura na água.


Para as massagens, diluir em 100 ml de óleo carreador 2 a 3 gotas de vetiver.


O vetiver é um capim aromático natural da Índia e de algumas outras regiões tropicais.
 É botanicamente aparentado com o capim-limão e a citronela.


Um óleo que combina muito bem para os dias frios.

terça-feira, 19 de março de 2013

Para elevar a SEROTONINA - banhos aromáticos


A Serotonina é uma das responsáveis pela sensação de bem-estar.

Essa substância é produzida naturalmente pelo corpo, quando estamos alegres temos alto nível e vice-versa.


Alguns antidepressivos e drogas aumentam a produção, deixando a pessoa mais alegre.

Certos tipos de comida também tem esse poder, mas, assim como as drogas, se consumidas indiscriminadamente, podem levar à dependência - e a pessoa só fica bem se está recebendo essas "doses extras de entusiasmo".


Uma solução é trocar as fontes por banhos aromáticos, alimentos saudáveis e acrescentar atividades que dão prazer, desde as físicas até as espirituais.


Banho aromático

Depois de completar a banheira com água morna, diluir num pouco de álcool ou vodka, 5 gotas de óleo essencial de bergamota, 3 gotas de óleo essencial de jasmim e 2 gotas de óleo essencial de vetiver.
Derramar esta mistura na água da banheira.

Permanecer no banho não mais de 20 minutos e lembrar de praticar os exercícios respiratórios, procurando focar na respiração.


A Serotonina é uma substância responsável pela calma, paz e bem-estar.

Pessoas ansiosas, estressadas ou inseguras geralmente tem nível baixo desta substância.

(Fonte: Livro Dieta das Emoções, de Mike Dow, Ed. Leya)

quarta-feira, 26 de outubro de 2011

Sândalo




Um pouco de criatividade nunca faz mal à ninguém, pelo contrário, traz a gente para o presente.


Sabe aquelas xícaras lindas que a gente herdou da avó e não sabe o que fazer com elas?


Adorei a idéia de pendurar na minha churrasqueira...


Preencheram um espaço vazio, trouxeram alegria e ainda a história de cada uma.


Para completar, deixei os barbantes de molho em óleo essencial de sândalo diluído em álcool de cereal por 3 dias.

O Sândalo contém santanol, fusanol, ácido santálico entre outros componentes químicos.


É extremamente denso e viscoso, e seu odor, embora inicialmente não seja forte, ganha intensidade quando aplicado ao barbante, apresentando uma surpreendente durabilidade.
Alguns galhos secos da raiz de Vetiver complementam a aromatização do ambiente.
Esta raiz é muito vendida nas praias de Natal (RN), como Sândalo.

quarta-feira, 14 de setembro de 2011

Como os aromas, ninguém é substituível!


Tem momentos  que nos levam a refletir sobre as coisas que realmente são essenciais e verdadeiras na nossa vida.

Hoje à tarde me reuni com um grupo de amigas e tivemos um tempo maravilhoso.

Tempo de descontração, alegrias e reflexões!

E agora acabo de receber uma mensagem com o título "Ninguém é substituível!"

Como os aromas, os que temos  na nossa memória olfativa e aqueles novos, que experimentamos a cada dia.

São únicos!



O texto começa assim:

Numa sala de reunião de uma multinacional, o diretor fala com sua equipe de gestores e os ameaça dizendo:
"ninguém é insubstituível!"

A frase parece ecoar nas paredes em meio do silêncio. Os gestores se entreolham e ninguém ousa falar.
De repente um braço se levanta e o diretor se prepara para triturar o atrevido.
Alguma pergunta?
Tenho sim. E Beethoven?


Silêncio...
O gestor fala então:
As empresas falam em descobrir talentos, reter talentos, mas, no fundo continuam achando que os profissionais são peças dentro da organização e que, quando sai um, é só encontrar outro para por no lugar.
Quem substituiu Beethoven? Ayrton Senna, Picasso, Caymmi, Kennedy ou Elvis Presley?


O gestor fez uma pausa e continuou:
Todos esses talentos que marcaram a história fazendo o que gostam e o que sabem fazer bem, ou seja, fizeram seu talento brilhar.
E, portanto, mostraram que são sim, insubstituíveis.
Que cada ser humano tem sua contribuição a dar e seu talento direcionado para alguma coisa.



Não estaria na hora dos líderes reverem seus conceitos e começarem a pensar em como desenvolver o talento da sua equipe, em focar no brilho de seus pontos fortes e não utilizar energia em reparar seus erros ou deficiências?
Acredito que ninguém se lembra e nem quer saber se Beethoven era surdo, se Picasso era instável, Caymmi preguiçoso, Kennedy egocêntrico, Elvis paranóico...


O que queremos é sentir o prazer produzido pelas sinfonias, obras de arte, discursos memoráveis e melodias inesquecíveis, resultado de seus talentos.
Mas cabe aos líderes mudar o olhar sobre a equipe e voltar seus esforços em descobrir os pontos fortes de cada membro.

Fazer brilhar o talento de cada um em prol do sucesso de seu projeto.



E nunca me esqueço de quando o Zacarias dos Trapalhões "foi para outras moradas".
Ao iniciar o programa seguinte, o Dedé entrou em cena e falou mais ou menos assim:
"Estamos todos muito tristes com a partida de nosso irmão Zacarias...e hoje, para substituí-lo, chamamos...NINGUÉM...
Pois nosso Zacarias é insubstituível".

Portanto, nunca se esqueça: você é um talento único!
Com toda a certeza ninguém te substituirá!


Quando terminei de ler este texto comecei a pensar sobre o nosso grupo,
que se reune 1 vez por mes  à 23 anos...

Quantos talentos e quantos aprendizados!

Nossa amizade é como uma sinergia de aromas, algumas essências combinam mais, outras menos.

Mas muitas vezes formam com a junção de uma terceira, um perfume exclusivo.

Se fosse para classificar cada uma dentro dos óleos essenciais, diria que no grupo temos um Limão, que é azedo e forte, mas que possui uma essência poderosa, capaz de curar todos os males.

Temos também  a  Manjerona, que é considerada a mãe dos óleos esssenciais, que traz aconchego e relaxamento.

Também temos o Olíbano, sinônimo de força e proteção.

E o Jasmim, cheio de perfume e sensibilidade...

Outro óleo essencial que  se identifica com o grupo é o Petitgrain, aroma do renascer, florescer.

Não esquecendo do Vetiver, aroma que é puro chão firme para pessoas que precisam se ancorar.

Também a Tangerina, que é o óleo da alegria e ainda a poderosa Lavanda, óleo calmante e tranquilizante.

E o Gerânio, o óleo da mulher corajosa e valente.


E para finalizar, gostaria de deixar a mensagem do Pequeno Príncipe, que diz:

"Nós somos eternamente responsáveis por aquilo que conquistamos..."

então amigas, vamos criar cada vez mais perfumes maravilhosos!
Bjs Cláudia

E no blog da querida Roberta, fotos maravilhosas da tarde!

Obrigada Roberta!


segunda-feira, 11 de julho de 2011

O inverno pede cuidados especiais com a hidratação do corpo.

O tipo de produto escolhido pode transformar o procedimento num verdadeiro prazer.
Escalda-pés para iniciar a hidratação fazem uma grande diferença.

Numa bacia com água quente, dilua num pouco de álcool 3 gotas de óleo essencial de manjerona, 3 de lavanda e 1 de vetiver;  acrescente esta mistura na água quente para depois colocar os pés e deixar por 20 minutos.

Depois secar bem e passar um creme de sua preferência, podendo ser acrescentada uma gota de lavanda ao creme.
Deixar secar para que a pele absorva bem.

O ritual deve ser diário e meticuloso.
Além de um verdadeiro prazer, é uma necessidade imperativa, principalmente no inverno.
Sem cuidados, a pele adquire um aspecto esbranquiçado, chegando a descamar.


O melhor momento para fazer hidratação é logo após o escalda-pés ou do próprio banho.
A mistura da água quente com os óleos essencias elimina a camada de proteção cutânea e traz aquela sensação de limpeza e repuxamento.
O hidratante restabelece o equilíbrio hídrico da pele e o óleo essencial entra em contato com a circulação sanguínea do corpo.



Além do benefício básico que é a hidratação, esse procedimento faz bem à auto-estima.
Para saber mais, a Revista Bons Fluidos deste mes traz uma reportagem interessante sobre este tema, na parte da beleza.