Quem de nós, em sã consciencia, já não passou por momentos de angústia e opressão?
Aquela inquietação que vem não sei de onde, o aperto no peito e a sensação que o "coração está saindo pela boca"...
Estas pessoas somos todos nós, apenas vivendo momentos diferentes.
Comparo a vida como uma "escola" - entramos para aprender, estudar e passar de ano.
Ninguém faz as nossas tarefas e ninguém carrega a nossa pasta.
Podemos deixar para amanhã alguma matéria a ser estudada, mas cabe à nós entendermos e resolvermos o problema que nos foi apresentado.
A cada ano que passa, mais difícil são os problemas que nos são apresentados, mas se estamos com as tarefas em dia, sempre a solução vem mais rápido.
Resolver, fazer, não se queixar...este é o nosso caminho!
Quando o sentimento de angústia chega até nós, é hora de lembrar que existe uma respiração, e junto com a lavanda, podemos modificar quase que imediatamente esta opressão.
Quando estamos angustiadas, nossa respiração é alta e curta; o óleo essencial de lavanda, junto com a nossa consciencia respiratória, faz com que modifiquemos a respiração, num movimento amplo e profunda.
Após alguns minutos deste exercício respiratório, já poderemos perceber a modificação da nossa emoção.
Devemos ter a coragem de "mandar embora", através da respiração, esta energia sufocante e opressora.
Precisamos ter consciencia respiratória e lembrar que a respiração está sempre conosco, somos nós que deixamos ela enfraquecer.
A lavanda é mera coadjuvante, mas de extremo valor.
Como usar:
Procure uma posição confortável, aplique uma gota de óleo essencial de lavanda no peito, feche os olhos e comece a prestar atenção na respiração; não altere ela, só observe seu ritmo.
Lentamente, vá modificando tanto a inspiração como a expiração.
Imagine seu corpo sendo um enorme balão, onde você procura encher e esvaziar o mesmo, várias vezes, num ritmo suave e profundo.
Simultaneamente, relaxe todo o corpo e faça deste momento um tempo só seu!
