domingo, 19 de dezembro de 2010

Respirar mais fundo

Respirar mais fundo, parar um pouco...nós merecemos!

Se aquietar, relaxar o rosto, respirar fundo...

Mais nada!

Simplesmente aplique 1 gota de LAVANDA,  role as imagens e as observe junto de sua respiração.
Procure não pensar em nada, ou pelo menos diminuir o ritmo dos pensamentos.

Se dê este presente!!!





No link abaixo, uma linda música de natal :
(imagens: google)

Clicou? então feche os olhos e continue a respirar mais fundo para ouvir a música!
E depois me conte o resultado...
Bjs e Bom Natal!!!
Cláudia


NATAL+EXCESSOS=INDIGESTÃO

Neste período acabam ocorrendo excessos de todos os tipos, principalmente os alimentares...
comidas saborosas mas muito calóricas e de difícil digestão.
Junto à tudo isso vem o cansaço e ainda a bebida alcoólica...
e nosso aparelho digestivo fica sobrecarregado!
Para amenizar estes sintomas a AROMATERAPIA pode ajudar através de uma massagem suave na região do estômago com um óleo calmante e reconfortante, como os de Camomila, Lavanda ou Manjerona.
Uma alternativa é a aplicação de compressas quentes com um desses óleos sobre o estômago, renovando-as sempre que necessário.
A Ingestão de chás de Camomila, Erva-doce ou Hortelã-pimenta deverá acelerar o bem-estar.
Uma linda animação natalina no endereço abaixo:


sexta-feira, 17 de dezembro de 2010

Largando o stress

Natal sempre traz a esperança de renovação para o  ano que vai começar.
São tantos planos para pôr em prática!
 Uma ótima idéia é começar a partir da ceia de natal, decorando tudo com ALECRIM e ROMÃ.
Segundo a Aromaterapia, o ALECRIM traz clareza e discernimento e é considerado o óleo essencial da cabeça e do coração.
Rico em cineol , trata-se de um óleo estimulante, cálido e penetrante.
O efeito estimulante do óleo de ALECRIM sobre o sistema nervoso central é muito marcante, razão pela qual é utilizado nos casos em que o stress está em alta.
Citando um pouco mais sobre suas ações, trata-se de um excelente tônico do coração, fígado e vesícula biliar, e ajuda a diminuir os níveis de colesterol no sangue.
Pode ser descrito como o melhor amigo do executivo de meia-idade, embora traga poucos benefícios isoladamente, caso não se leve em conta também o regime alimentar e o estilo de vida
do indivíduo em questão. 
 A qualidade penetrante do aroma do ALECRIM faz dele um óleo valioso para
diversos problemas respiratórios.
Aproveitando toda esta potencialidade do ALECRIM, nada melhor do que juntar a ROMÃ, fruta que tem como simbologia fartura e desapego.
A ROMÃ é utilizada na medicina persa há milênios.
Suas propriedades antiinflamatórias e antioxidantes já foram provadas, assim como sua capacidade de reduzir consideravelmente o crescimento de alguns tumores, inclusive nas suas formas mais agressivas. (Anticâncer de David Servan-Schreiber).
Tudo pode ser como você imagina
Em um universo menor do que o átomo estão chaves para elucidar questões existenciais do ser humano e mistérios do cosmo.
Para quem explica o mundo e a vida apoiado nas idéias da mecânica quântica, a cada instante podemos modificar as coisas ao nosso redor e a nosso favor.
 E isso é só o começo de um poderoso conhecimento que está ao alcance de todos.
Acredite que você é capaz de modificar padrões e crenças através do simples e do natural... 
 A natureza nos traz ensinamentos o tempo todo, para isso é necessário se  aquietar e observar...
Para maiores informações sobre o ALECRIM, indico o livro da Patricia Davis - AROMATERAPIA
e sobre medicina quântica, basta acessar o link do Dr. Deepak Chopra.

(imagens: Laura trendinozze)

quinta-feira, 16 de dezembro de 2010

Ousar ser diferente neste Natal

A franqueza é cativante, mas só podemos nos conectar verdadeiramente com os outros se admitirmos que somos vulneráveis. Isso significa falar de nossas fragilidades, de nossas inseguranças e de áreas de nossa vida que não entendemos completamente.
Ter a coragem de abrir o coração, mostrar para o outro a nossa "sombra" e com isso relaxar...
O óleo essencial de LAVANDA atua sobre o músculo do coração e sua ação é ao mesmo tempo tônica e sedativa, o que torna valioso para os casos de ansiedade e dificuldade de expressar aquilo que temos dentro do coração.
Ligar para pessoas que moram no nosso coração e nem sabem ou que por um tempo foram esquecidas...
Falar, compartilhar, aliviar...
O coração pede isso...
Vamos aproveitar esta época de NATAL para ser diferente...
Respire fundo, aplique a LAVANDA no peito e aproveite tudo o que ela tem de bom para lhe dar!!!
Muitas vezes tememos a vulnerabilidade porque corremos o risco de nos machucar. Contudo, só assim seremos verdadeiramente amados. Você  e eu podemos escolher ficar transparentes e vulneráveis, o que nos abre a possibilidade de sermos amados e respeitados, ou podemos nos esconder. A felicidade e a paz interior só são atingidas quando optamos pela trajetória vulnerável que leva ao amor.
(Imagens: google)
(Pesquisa: Patricia Davis - Aromaterapia e Como Deus cura a dor, de Mark Baker)

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

Melancolia de natal

NATAL tempo de encontros, reflexões, congraternizações ...mas muitas vezes vem junto com tudo isso a melancolia, mesmo sem ser convidada!
Não importa aonde estamos e ela aparece, sorateiramente e sem se importar que não foi convidada.
E percebemos que não podemos fugir dela, ela fica ao lado, vai junto, independentemente para onde formos.
Já que ela não vai embora, o négocio é dar atenção para ela, ouvir o que ela tem a nos dizer...
E quem sabe de uma vez por todas, resolver as nossas pendências!
Este é o caminho para dentro de nós, que tanto procuramos e muitas vezes não sabemos qual é a porta de entrada.
As emoções que nos incomodam são portas de entrada.
SILENCIAR é um instrumento poderoso para conter o turbilhão de pensamentos.
Quando calamos (e também não lemos, assistimos TV ou ouvimos música), mergulhamos em uma viagem de sensações. Chame a melancolia, pergunte de onde ela vem e o que ela quer lhe dizer...
No início pode ser difícil, mas vale insistir.
A meditação possibilitará plantar em campo fértil suas intenções, deixando o Universo se encarregar do resto.
Não julgar é outra forma de acessar o "espaço vazio" entre os pensamentos. Evite classificar tudo e todos, pois o burburinho mental interfere no diálogo interior.
Para "falar" com esta melancolia nada melhor do que o óleo essencial de olíbano, que entre suas propriedades físicas, possui a de tornar mais lenta e profunda a respiração.
O ato de respirar com mais vagar e profundidade em pouco tempo produz uma sensação de calma muito favorável à prece e a meditação. 
O Olíbano exerce um efeito calmante sobre as emoções, o que se pode relacionar tanto a seu uso enquanto facilitador da meditação quanto a sua atuação no tratamento de problemas respiratórios, em que a ansiedade freqüentemente deflagra as crises.  
Uma sugestão é pingar algumas gotas de Olíbano nas pinhas; elas absorvem muito bem o óleo essencial.
Dentro da Aromaterapia diz-se que este óleo essencial ajuda a romper vínculos com o passado e pode ser muito útil para pessoas que tendem a viver de acontecimentos passados,
 em detrimento de sua situação atual. 
(imagens: google)

domingo, 12 de dezembro de 2010

Velas aromáticas

Se não tenho velas aromáticas, posso colocar algumas gotas de óleo essencial junto das velas - isto  faz com que o aroma se espalhe pelo ambiente e deixe tudo muito cheiroso e aprazível.
Sempre que for acender as velas novamente,
preciso repetir o procedimento.
Algumas dicas sobre os óleos essenciais:

ALECRIM - estimulante da circulação e atua no esquecimento e cansaço.
BERGAMOTA - antidepressivo, ameniza a insônia e a ansiedade.
CANELA - alivia dores reumáticas e infecções em geral.
CEDRO - estimulante linfático e diurético.
CIPRESTE - estimulante linfático, ativa a circulação e aumenta a concentração.
LAVANDA - equilibra o físico, o mental e o emocional; acalma crianças agitadas.
OLÍBANO - regenerador físico e energético; excelente para meditação.
SÂNDALO - afrodisíaco sensual, balsâmico e sedativo.
YLANG-YLANG - antidepressivo, alivia a tensão, ansiedade e irritabilidade.


(imagens: google)



sábado, 11 de dezembro de 2010

EAU DE FLEURS Néroli

Uma boa pedida neste Natal é o novo perfume da Chloé, chamado
 EUA DE FLEURS  NÉROLI.
Este perfume é composto dos seguintes óleos essenciais: sálvia, fava tonka, almíscar branco, âmbar, tangerina, laranja, alecrim, néroli, peônia e cedro.
Bastante cítrico, tem o aroma marcante do néroli, que são as flores da laranja azeda.
O néroli é altamente ansiolítico, antiespasmódico e afrodisíaco.
Achei o perfume maravilhoso...vale a pena conferir!