O estresse é um sentimento de desconforto ou de dor que aparece quando não nos sentimos capazes de lidar com alguma coisa, quando percebemos que há muita demanda para o que podemos entregar.
O uso de óleos essenciais junto com os exercícios respiratórios fazem com que possamos diminuir esta pressão e este desconforto.
Quanto menos forte for a inspiração e a expiração, mais tensas ficamos e mais toxinas se aproveitam de nosso corpo.
A prática da respiração profunda nos ajuda a estar despertas.
E, pouco a pouco, essa consciência depura nossos pensamentos fantasiosos e negativos.
Sugestões de óleos essenciais relaxantes:
* Lavanda
* Ylang-Ylang
*Bergamota
*Néroli
*Jasmim
*Laranja-doce
*Gerânio
*Manjerona
Podem ser usados em massagens, nos banhos ou ainda em sprays ou difusores de ambiente.
Nos marcadores você encontra dicas de como usar nas formas acima citadas.
(Fonte: Dra. Kala Iyengar - médica indiana radicada nos EUA)
