quarta-feira, 14 de março de 2012

Estresse & Angústia

Para angústia...

LAVANDA


Hans Seyle é um especialista em estresse mundialmente reconhecido.
 Depois de estudar os efeitos do estresse em nossa saúde e o que podemos fazer em relação a ele, chegou a algumas importantes conclusões.

Primeiro, que o estresse é uma consequência natural da vida ativa. Mesmo uma atividade prazerosa causa estresse. Portanto, o estresse não é um problema: é um sinal de que você tem uma vida ativa.

Em segundo lugar, para permanecer saudável você também precisa de alívio.



CICLO DO ESTRESSE

A atividade conduz à tensão, que é seguida por alívio - distensão -, que nos deixa preparados para mais atividades.

Este é o ciclo saudável:
atividade, tensão, alívio


O problema surge quando o alívio é inadequado.

Nesses casos, a tensão leva à angústia.

E a angústia é um problema.

Todos os tipos de distúrbios emocionais ou físicos estão relacionados a ela.
E, se a angústia se prolonga por muito tempo, causa muitos danos.


Não é possível viver sem um alívio entre a tensão e a atividade.
Isso conduz à aflição e à angústia, impedindo que se tenha uma vida, tanto física quanto psicológica, saudável.

Por isso a grande importância das pequenas pausas entre a tensão e a atividade.
Respirar fundo, meditar, caminhar, correr, nadar, cantar...

Tudo isso são formas de alívio, de descarga, como a válvula de uma panela de pressão!

Precisamos eliminar a "pressão", desoprimir...

O óleo essencial de LAVANDA tem um poder excepcional neste processo, fazendo com que a respiração se torne mais tranquila e pausada.


Força, amor e sobriedade operam juntos, assim como atividade, tensão e alívio.

(Fonte de pesquisa: Mark W. Baker - Como Deus cura a dor)
Imagens: internet

8 comentários:

  1. O stress, nas doses excessivas que este sistema nos fornece, é causa de desgaste, angústia e perda de qualidade de vida!

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  2. Adorei o post!!! Viu porque falei para as pessoas virem aqui e se informarem mais??? hehe...

    Cláudia a indicação daqui do teu blog foi de coração mesmo... Acho que quando uma coisa nos faz bem, a gente se sente ainda melhor indicando ela para outras pessoas, para elas poderem sentir o mesmo... E quando alguém faz um trabalho especial deve ser reconhecido por isso... No mundo de hoje as pessoas quase não elogiam uma às outras... E eu acho que um elogio nos faz tão bem né??? Então, e as pessoas especiais devem ser lembradas, vocÊ é uma delas!!! Beijãoooooo flor
    Muitas velas pra você também, hehe!!!
    Hoje comprei umas de café...

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  3. Bom saber que a lavanda opera nesse sentido.

    Beijos

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  4. Hoje é meu dia de folga na loja! Por isso me dei o prazer de vir te visitar com calma e "sentir" realmente tudo de bom e de qualidade que passas para o bem viver!
    Só em estar aqui lendo, ouvindo a música... já faz bem!
    Obrigada Cláudia!
    Bjs em teu coração!

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  5. Como aprendemos por aqui!Legal isso! beijos,tudo de bom,chica

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  6. Sou super a favor do alívio, após a pressão!
    Um beijo Cláudia.

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