sexta-feira, 25 de abril de 2014

Luz e aromas para nossa vida!


"A mente é um corcel rebelde, que necessita ser domada pelo exercício de direcionamento a valores que elevem e dignifiquem o ser."
(Chico Xavier)


Precisamos valorizar o campo mental, afastando os vetores prejudiciais ao seu equilíbrio e cultivar hábitos e práticas que contribuam para nossa saúde.


A mente humana é o espelho da própria alma, constitui-se numa caixa de surpresas e precisamos limpá-la constantemente.
Uma maneira simples e eficaz é  através de exercícios respiratórios e aquietamento.


Aromas como os de lavanda, olíbano ou jasmim são excelentes para momentos de aquietamento e interiorização.


O aquietamento faz com que, através da respiração, façamos uma higienização da mente, uma espécie de faxina interior.
Uma espécie de limpeza profunda.
Respirando fundo e sentindo os aromas, eles automaticamente auxiliarão nesta limpeza.


Escolha um ou mais aromas e faça a sinergia, pingando as gotas em volta da vela, que com o calor do fogo, espalham o aroma.


Prepare o ambiente com as velas e os aromas, sempre usando óleos essenciais de boa qualidade e fique numa posição confortável.
Feche os olhos, inspire pelo nariz, segure o ar por um momento para que este oxigênio penetre no seu sangue e depois exale pela boca.
Repita esta sequência várias vezes e depois comece  relaxando a testa, olhos, face e assim por diante...
Novamente leve sua atenção para a respiração...
Inspire o novo e largue o velho...
Relaxe!


Associe uma música ou uma gravação de relaxamento para obter um efeito ainda melhor.


"A nossa zona mental é campo de batalha incessante e é preciso aniquilar o mal que atreva dentro de nós mesmos, surpreendê-los no reduto em que se recolhem, sem lhes dar a importância que exigem."
(Chico Xavier)


13 comentários:

  1. Lindas iluminices!
    Uma sexta cheia de luz para vc :)

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  2. Olá Claudia

    Que post lindo e sempre útil.
    Aos poucos, voltando a postar.

    AAMIGA DA MODA by Kinha

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  3. Olá Claudia! Adorei as dicas e as fotos sempre inspiradoras! Da uma vontade de ter e fazer tudo que vc mostra e fala em casa...ter os aromas! Adorei! E reparei nos vidros de reciclagem, um show!
    Beijos!!!
    CamomilaRosa

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  4. Nossa tudo tão lindo e inspirador, fácil de fazer, amei Claudia, são dicas preciosas para um fim de semana.
    Beijo grande e um belo fim de semana para vc!

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  5. Ahhhh...mito lindo! Tão inspirador! Bjs

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  6. Olá Claudia mas que post relaxante !
    Só de olhar as imagens e ler esse texto maravilhoso já fiquei me sentindo bem.
    Tanto que tive que ler o post duas vezes e não queria sair .
    Que você tenha um final de semana de paz bjs.

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  7. Lindooo!! MARAVILHOSO este seu cantinho, Claudinha! Só em ler todas as suas dicas sempre de grande utilidade e de ver todas as suas postagens inspiradoras, nem apetece sair daqui ! Dá até a sensação logo que entro aqui na sua página que sinto todos estes aromas e muita Paz ! Parabéns ! Muitos parabéns pelo seu belo trabalho e MUITO obrigada por toda esta preciosidade, bom gosto e elegância com que nos brinda ao partilhar com nós toda esta beleza e em especial as boas dicas que contribuem para o nosso bem-estar ... bjs de Portugal

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  8. Oi Claudia,
    É verdade, as vezes não conseguimos nos aquietar, surgem pensamentos ruins sem que tenhamos procurado, e isso interfere no nosso sono, no nosso bem estar, e só com a concentração na nossa respiração e tentando nos aquietar, é que vamos relaxando e conseguindo a calma, e com os aromas e música deve ser muito melhor e mais rápido.
    Beijos!

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  9. Oi Claudia,
    O fogo tem um encanto especial, assim como os aromas.
    Beijos

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  10. Olá Claudia! Gostei de descobrir o seu blog... vou voltar mais vezes! Manuela

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  11. Só em entrar na sua página já sinto-me em paz. As ideias das luminárias ficaram maravilhosas. É tudo muito inspirador, belo e aquieta a alma. Seguirei as dicas. Obrigada por nos brindar com suas lindas postagens.Beijos

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  12. Claudia, só a música e as fotos já me aquietram, imagina com os aromas?!!!
    Amei!
    bjs

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  13. Eu amei as fotos! Pois, adoro velas e luminárias....durante a leitura já ia fazendo o exercício da respiração..e como é bom prestar atenção à nossa respiração. Além de acalmar, rejuvenesce! Beijos . Débora

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