Prática de tranquilidade e silêncio

Parar por uns instantes e observar...a água correndo, o verde crescendo e quem sabe o mais importante, a respiração!

Sugestão de prática de tranquilidade e silêncio:

2 gotas de óleo essencial de lavanda

1 gota de óleo essencial de tomilho

1 gota de óleo essencial de olíbano

Misture estas gotas em 10 ml de óleo de semente de uva, para aplicar na região do peito, sempre que for fazer a prática.

Praticar o que evocamos:

 alguns instantes de tranquilidade e silêncio.

Há ondas nos nossos pensamentos.

Observar os pensamentos que vão e vem; sua aparição e seu desaparecimento; e esse espaço entre dois pensamentos.

Observar também o sopro.

Ir até o fundo da expiração e deixar vir a inspiração.

Explorar, também, esse espaço entre o expirar e o inspirar.

Há aí um momento não mental, de silêncio.

Aproximar-nos desse espaço, como dentro de um jardim, onde nosso verdadeiro EU SOU se encontra.

Permanecer aí, diante da presença do SER.

Quaisquer que sejam nossas tempestades ou turbilhões de pensamentos que nos agitem, respirar e permanecer nessa PRESENÇA.

Para o nosso bem-estar e o bem-estar de todos.

Prática: Jean-Yves Leloup (Uma arte de CUIDAR)

Imagens: ARRAIAL Home - Gramado

Agradecimentos: as fotos foram gentilmente autorizadas pela Soraia, que em nome da proprietária Ruth, gentilmente cedeu o espaço.

Obrigada!

Série Gramado - La Hacienda

 

A região de Gramado tem lugares incríveis, basta ter tempo para "procurar"!

Hoje vou postar imagens da Estalagem La Hacienda.

Foi indicado para almoço, mas não me informei previamente e no dia em que fui, infelizmente estava fechado. 

E quando cheguei no portão, já me deparei com Lavandas e Ciprestes, plantas que tanto amo e gosto de divulgar.

 

Algumas imagens desta postagem são minhas e outras retirei do site da Estalagem (www.lahacienda.com.br), que vale à pena conferir.

Lógico que assim que tiver outra oportunidade, quero conferir pessoalmente este espaço, ao lado de Lavandas naturais, que são minha identidade.

 

E imaginem um banho à base de Lavandas...tudo de bom!

 

Estou muito feliz de encontrar, aqui no Brasil, espaços que estão se dedicando à esta planta maravilhosa, com tantas propriedades terapêuticas e medicinais.

 

Os pratos elaborados com um leve toque de Lavanda, aguçam o sabor do alimento.

 

Sugiro, para quem procura também ver as Lavandas em floração, deixar para ir na primavera, onde as flores começam a abrir.

Algumas sugestões de sinergias com Lavanda para uso terapêutico:

* Tensão nervosa - lavanda + gerânio

* Enxaqueca - lavanda + manjerona

* Ansiedade - lavanda + manjerona + tangerina

* Medos - lavanda + olíbano

* Fadiga - lavanda + mentha

 

Série Gramado

Estar em  Gramado é sinônimo de dias de descanso e descobertas aromáticas ...

Impossível circular por lá e não perceber tudo isso!

Vou fazer uma série de postagens, pois este lugar é muito rico e não caberia tudo o que vi, numa simples postagem.

Vou começar a série com o  Hotel Ritta Höeppner, um local que nos faz pensar que estamos na Europa.

Detalhes aromáticos desde a entrada do Hotel até na roupa de cama, corredores, recepção e tudo  mais.

Vasos com ramos de cipreste (possui propriedade sedativa) já na entrada, enfeitam e aromatizam a recepção dos hóspedes.

Janelas decoradas, que fazem com que se diminua o ritmo, e em consequência, se respire fundo.

Delicadeza nos detalhes!

Pinheiros exalando seu perfume ao redor de todo o jardim, se misturando com aromas de flores e terra...tudo de bom!

O sentido do olfato é um fenômeno subjetivo, quase rudimentar no ser humano e a respiração é uma das funções essenciais do organismo.

Portanto, ficar em lugares aromáticos, com certeza melhora a qualidade de vida e eleva a auto-estima.

O olfato é a sensação menos desenvolvida; apesar disso, podemos sentir 10 mil cheiros diferentes, ao passo que o paladar, considerado muito mais desenvolvido que o olfato, pode avaliar somente cinco gostos distintos.

Sentir os aromas naturais, que estão sempre por perto de nós, identificando quais nos agradam, é um excelente exercício de autoconhecimento.

Exemplos: pegar uma folha de gerânio (aroma da coragem), amassar e sentir o aroma, observando seu  efeito...

Ou ainda se deliciar com os aromas de condimentos e especiarias que compõe uma mesa de café.

Os aromas são capazes de influenciar o humor e a saúde, da mesma forma que desencadeiam determinados efeitos, podendo ser calmantes, estimulantes ou equilibrantes.

Com tanta beleza e tantos cheiros maravilhosos, me lembro daquele velho texto do Osho, que diz que a "grama do outro é sempre mais verde e cheirosa".

Mas na verdade, todo mundo está usando máscaras com um sorriso, uma aparência feliz, e todo mundo está enganando a todos.

Você usa uma máscara e os outros pensam que você é mais feliz do que eles - e você acha que os outros são mais felizes que você.

A grama parece mais verde do outro lado da cerca.

Eles vêem a sua grama e ela parece mais verde.

Ela realmente parece mais verde, mais espessa.

Essa é a ilusão que a distância cria.

Seja apenas você mesmo e, assim, não haverá mais angústia, nem preocupação, nem competição de que os outros tenham mais ou de que você não tenha o suficiente.

Se você quer que a grama seja mais verde, não precisa ficar olhando para o outro lado da cerca: faça com que a grama seja mais verde do seu lado da cerca!

Imagens: Hotel Ritta Höeppner (Gramado)