quarta-feira, 17 de junho de 2015

Menos ansiedade e bom sono


Gosto muito deste "banho" com óleo essencial de rosas e lavanda, para diminuir a ansiedade e ter uma boa noite de sono.

Numa bacia com água morna,  dilua 2 gotas de óleo essencial de lavanda e 2 de rosas num pouco de álcool de cereal.

Acrescente esta mistura na água, respire fundo para sentir bem o aroma, começando pelas mãos, depois o rosto e o colo.

Na hora de se enxugar, faça com suavidade, como uma leve massagem.


Às vezes, o que a gente precisa para se sentir melhor, é simplesmente se cuidar um pouquinho mais!

4 comentários:

  1. Ah, que delícia, Cláudia! São dois dos meus aromas preferidos...
    Ando mesmo precisando, há anos sofro com a insônia.
    Acho que virei uma coruja...rsrsrs
    Bjs

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  2. Olá Claudia, não sofro com insônia, mas tenha muita ansiedade.
    Eu uso Tintura de Valeriana para minha ansiedade.
    Obrigada pela dica!
    Beijos
    Amara

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  3. Beleza!! E precisamos mesmo nos tratar bem!!Por vezes esquecemos! bjs, chica

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  4. Sempre é bom ter um tempinho para cuidar de si própria e com essa dica deu até mais vontade.
    Abraços

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