Quem não almeja uma noite bem dormida?
Segundo Nuno Cobra, no seu livro "A semente da vitória", é nesta hora que os homenzinhos do sistema imunológico vem com balde e vassoura para fazer a limpeza do nosso organismo.
Se o sono for interrompido, eles param de trabalhar.
Então, vamos cuidar do sono sono.
A aromaterapia possui vários óleos essenciais que auxiliam o sono e dentre eles, gosto da seguinte sinergia, a qual batizei de "BOM SONO".
Lavanda + Manjerona + Ylang-Ylang
Gosto de fazer o spray e aplicar antes de dormir, sempre respirando fundo para absorver todas as propriedades dos óleos essenciais.
Outras dicas de óleos essenciais que ajudam no sono se encontram em várias postagens do blog; para saber mais clique aqui.
