Perfumes florais

Os óleos essenciais das flores misturados entre si, criam perfumes especialíssimos. Entre tantas alquimias mágicas, o óleo essencial de rosa e o de jasmim reinam soberanos. Talvez por terem tantas propriedades na sua essência. Femininos ao extremo, exalando sensualidade e amor...

Dois exemplos maravilhosos que temos no mercado, Lola de Marc Jacobs e Ricci Ricci de Nina Ricci.

Vale a pena conferir...

A ALEGRIA QUE VEM DO MOVIMENTO

Quando tudo parece chato e aquela ideia fixa fica martelando em sua cabeça, é hora de se mexer. Ativar a respiração. Em movimento, você descobre novos prazeres, novos caminhos e aproveita a vida. Acrescente óleo essencial de ALECRIM neste novo momento. A ideia aqui não é ser atleta nem ficar correndo de um lado para o outro, mas pegar impulso para ser feliz.

O ALECRIM é considerado o óleo do cérebro e do coração, traz clareza e discernimento. Tem um aroma fresco e herbal, tirando um pouco da letargia de cada um de nós.

Naqueles dias em que você está achando tudo difícil ou sem graça ou nos momentos em que o corpo reclama, a cabeça está a mil e a tensão em alta, o melhor a fazer é mexer o corpo. Decisões simples como dar uma volta no quarteirão, arrumar gavetas ou qualquer o movimento que você faça, ele tem o poder de espantar o tédio. Atividades que descarregam energia, como caminhar ou fazer esteira, mudam a química cerebral, produzem endorfina e bem-estar.

"Prestar atenção nos sentimentos e deixar que se expressem corporalmente estabelece uma conexão restauradora entre o físico e as emoções."

Para dar o primeiro passo:

Os óleos essenciais ajudam a pegar impulso para criar movimentos agradáveis em seu cotidiano. Segue abaixo algumas indicações dos óleos:

Lavanda - antistress e irritação
Alecrim - traz ânimo, dissolve sonolência e fraqueza
Lemon grass - alivia o cansaço mental, a dificuldade de concentração e a perda da criatividade
Laranja doce - para o ambiente em que predomina a tensão e a desorganização
Eucalipto - purificam locais carregados de energias muito densas
Ylang ylang - para criar uma atmosfera amorosa

Como usar:

No difusor - coloque dez gotas de óleo essencial e deixe ligado pelo menos 2 horas.
Pulverização - coloque 10 ml de óleo essencial num frasco de spray. Complete com 80% de álcool de cereais e 10% de água. Pulverize o ambiente várias vezes ao dia.
No corpo - diluir 2 gotas de óleo essencial em uma colher de chá de óloe de semente de uva e aplicar suavemente na pele, na região que sentir mais tensão.

E bom exercício...

Se o ânimo já apareceu, é só escolher entre vários endereços maravilhosos que estão abaixo:

http://www.academialonglife.com.br/


http://www.absolutepilates.com.br/


http://corpusblu.blogspot.com/

Cúrcuma

Aromaterapia é também plantar, colher e se beneficiar das coisas da natureza.

Olhem que flor mais linda...é a flor da cúrcuma.

" Na raiz encontram-se todos os componentes do açafrão e do curry (com o qual se faz a famosa receita curry rice), inclusive o corante, que é a curcumina, que é bem amarela”, explica o engenheiro de alimentos Celso José de Moura, da Universidade Federal de Goiás (UFG). Celso José de Moura explica que a planta dá em qualquer lugar e requer pouca água."

Hoje colhi pela primeira vez no meu jardim raízes de cúrcuma (ganhei da Renata as mudas) e minhas mãos ficaram realmente amarelas; pelo simples fato de manuseio com as raízes.

O cúrcuma (pó amarelo que entra na composição do curry), é o antiinflamatório natural mais poderoso identificado até hoje.

Atenção: para ser absorvido pelo organismo, o cúrcuma deve ser misturado à pimenta-do-reino (não simplesmente à pimenta). Idealmente, ele deve ser diluído em óleo (azeite de oliva ou óleo de linhaça, de preferência).

Uso típico: meia colher de café de pó de cúrcuma misturada com uma colher de azeite de oliva, uma boa porção de pimenta-do-reino e um fio de xarope de agave. Pode ser acrescentado aos legumes, às sopas, aos vinagretes.

Vale à pena ler e pesquisar mais sobre esta maravilha da natureza!

Receita de pão de côco com cúrcuma no endereço abaixo:
http://come-se.blogspot.com/2010/09/pao-de-coco-com-curcuma.html

Ervas aromáticas

Uma outra forma de entrar em contato com a Aromaterapia é através do cultivo das ervas aromáticas; simples, prazeroso e de grande valia.
Ervas como a hortelã, o alecrim, o manjericão, a sálvia, a salsa e várias outras, podem ser cultivadas em pequenos potes de plástico ou barro, bem alí, perto da cozinha.
Precisam de sol e de água, e estão lá, lindas e prontas para serem colhidas e cheiradas a qualquer hora do dia.
Incrementam o sabor dos alimentos, além de trazer consigo todas as suas propriedades medicinais.

Vou falar só um pouco de uma delas, a salsa, para fortalecer todo valor dela:

a principal aplicação da salsa dá-se em forma de diurético, também no tratamento do trato urinário e, em particular, de pedras nos rins e na bexiga.

Assim como a salsa, todas as ervas possuem óleos essenciais e cada uma tem suas propriedades químicas e medicinais. Vale a pena tê-las por perto, além de bonitas e cheirosas, são de grande valia.

Equilíbrio

"Os seres humanos nascem com o mesmo potencial tanto para a contração quanto para a expansão. Os ingredientes tanto da escuridão quanto da luz estão igualmente presentes em todos nós, e cabe ao indivíduo decidir o que irá prevalecer - as virtudes ou a malevolência. A loucura deste planeta é em grande parte resultado da dificuldade do ser humano de encontrar um equilíbrio virtuoso consigo mesmo".

(do filme COMER, REZAR E AMAR)

Júlia Roberts está belíssima no filme e as cores e os ensinamentos são fantásticos...e ainda tem um Brasil muito forte e marcado neste filme...vale a pena!

No link abaixo, cenas do filme:

http://www.youtube.com/watch?v=cji7pUWhBi8

Chás aromáticos

Criar o hábito de tomar chá só vai somar no nosso dia-a-dia.
Passou o tempo em que chá era para quando estávamos resfriadas ou doentinhas.

A bebida, com aromas sedutores e rica em benefícios para a saúde, conquistou também o Ocidente.

Hoje temos à nossa disposição blends exclusivos das melhores safras do mundo, como o chá verde com notas cítricas, chá branco com rosas orgânicas, oolongs, com ervas, flores, frutas e especiarias.

Há misturas que seguem os princípios da medicina ayurvédica, como o ayurvedic detox, da marca The Gourmet Tea, com folhas de amora preta, raiz de alcaçuz, cardamomo, casca de laranja e semente de funcho.

Os chás ajudam na digestão e a eliminar as toxinas, ajudando no processo de emagrecimento.

"Pense em água quente derramada na pia...ajuda a eliminar a gordura..."

Abaixo indico um site de um restaurante japonês em São Paulo, que além de tudo,
 serve chás com muita magia: 
http://www.jam.com.br/

Ele também pode usar "LAVANDA"

Os homens são mais resistentes aos tratamentos naturais de qualquer espécie; sua formação foi mais rígida, menos emotiva e eles ouviram sempre que devem ser fortes, valentes e imbatíveis. Como sofrem calados e resignados...mas podemos ajudar, brincando com umas gotas de lavanda no travesseiro na hora de dormir ou ainda um spray com lavanda para ser usado no carro.

Dentre todas as qualidades da LAVANDA, a que mais se destaca é a de calmante, por causa de sua grande quantidade de ésteres.

"A vida é como um jardim: se esquecido, se perde no capim; se maltratado, se sente sufocado; com carinho e limpeza, fica uma beleza."

A Lavanda vem do latim lavare, de lavar, limpar...

Vamos auxiliá-los neste processo de se tornarem seres humanos mais sensíveis, se permitindo, se cuidando!

A autora antroposófica Gudrun Burkhard, no seu livro "Tomar a vida nas próprias mãos", escreve o seguinte poema:

"Em cada homem há um menino que quer brincar, que quer amar, que quer falar e ser escutado. Se você souber fazê-lo acordar, seu amor desabrochará; se, ao contrário, você só o criticar, tudo irá paralisar."

Se tiver mais um tempo livre, passe uma lavanda, acesse o vídeo abaixo e aproveite para relaxar:

http://www.youtube.com/watch?v=-nm2BMhtK8Y&feature=fvsr

(imagens: google)