Coloque algumas gotas de óleo essencial de Lavanda num creme ou óleo de sua preferência e se auto massageie, nas pernas e nos braços.
Procure um lugar confortável para se aquietar e sentir o aroma da Lavanda.
Preste atenção na respiração, procure relaxar a musculatura do rosto e dos ombros.
Respire fundo várias vezes...
Se presenteie com este momento!
"O que ainda descansa, é fácil de reter,
o que não se mostra, é fácil de proteger,
o que ainda é delicado, é fácil de quebrar,
o que ainda é fino, é fácil de dispersar.
Atue sobre o que ainda não está presente,
organize o que ainda não está confuso."
(Lao-Tsé)
