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terça-feira, 21 de agosto de 2012

Pequena pausa


Meio do dia, horário ideal para  fazermos uma pequena pausa.

Sinergia para relaxamento:

Um pouco de óleo carreador (pode ser de semente de uva ou outro qualquer) com 1 gota de óleo essencial de manjerona, 1 gota de óleo essencial de olíbano e 1 gota de óleo essencial de eucalipto-glóbulus.
* Massagear o peito, pés e pulsos.

Em seguida, respirar várias vezes imaginando o corpo como um enorme balão.

Meditar sobre: o que abala a minha paz de espírito e rouba o meu ânimo?


Lembram do filme Comer, rezar e amar? esta foi uma das meditações sugeridas nele...


domingo, 8 de abril de 2012

Difusores de aromas


Tão simples e tão eficazes...são os difusores de aromas que utilizam varetas de madeira para levar o aroma ao ambiente.
Podem ser colocados nos lavabos, salas ou ainda em escritórios.


 E são bem fáceis de fazer, basta ter em mãos o material necessário, descrito logo abaixo.
 Além de aromatizar, as peças podem ser decorativas.

Hoje encontramos muitas marcas disponíveis no comércio, a maioria de excelente qualidade.
O importante é sempre colocar num local onde as crianças não tenham acesso e que a temperatura seja ambiente, evitando o calor e o sol.
Material para fazer os difusores de ambiente com varetas:

1 frasco de vidro de 200 ml
100 ml de água destilada
100 ml de álcool de cereal
de 20 à 30 gotas de óleo essencial de sua preferência
varetas de madeira (tipo palitos de espetinho)
criatividade para completar a embalagem

Sugestão de sinergia antistress (Nature&Découvertes - França)

5 gotas de óleo essencial de laranja doce
5 gotas de óleo essencial de verbena
3 gotas de óleo essencial de petigrain
3 gotas de óleo essencial de mandarina
3 gotas de óleo essencial de folhas de ho
2 gota de óleo essencial de benjoin
2 gotas de óleo essencial de canela

Modo de fazer:

Coloque o álcool de cereal no vidro e acrescente os óleos essenciais; por último coloque a água destilada,  feche o vidro e misture com suavidade.
Deixe por 3 dias descansando e depois abra o frasco e coloque as veretas para umidificar.
Vá virando as varetas sempre que houver necessidade de aromatizar o ambiente.

(Imagens: google)