quarta-feira, 16 de setembro de 2015

Primavera - deixe o aroma entrar


Após um tempo de recolhimento, eis que surge a linda primavera, tempo das flores e seus aromas.
Vamos vibrar nesta mesma energia, deixando este perfume penetrar na sua casa também!


Existem muitas formas de se ligar com o ar de renovação trazido pela primavera.
Vale abrir as janelas, colocar um aroma floral no ambiente, colorir a decoração.


Uma simples vaso com flores podem e trazem alegria.
Suas cores, seu perfume e a textura de cada uma de suas pétalas são capazes de estimular profundo encantamento.


Colorir, perfumar, cantar...

Todos estes movimentos nos aproximam da nossa essência, fazendo o coração vibrar!


E para aproveitar toda esta energia de renovação, aproveite para respirar de forma diferente - simplesmente observando sua respiração:

"A expiração aqui é a chave para reduzir o estresse.
Inspire normalmente.
Ao soltar o ar, demore um pouco para esvaziar os pulmões.
Se você nunca fez isso, experimente prender o ar por dois segundos antes de expirar.
Expire então pela boca e vá soltando devagarinho.
Repita este movimento algumas vezes.
Aí sim, será a vez de visualizar os seus sonhos e repetir mensagens de autoafirmação da sua vontade, do seu poder pessoal."


11 comentários:

  1. OI Cláudia, obrigada pelas lindas imagens, estou aprendendo estes exercícios de respiração para poder controlar minha ansiedade, perceber a respiração e pensar em cada movimento!
    Beijos, lindo dia!

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  2. LINDO!! Precisamos coisas lindas assim! bjs, chica

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  3. Oi Cláudia,
    Não pude deixar de praticar a expiração assim que li o post. Preciso me lembrar de fazer mais vezes.
    Bjs

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  4. Vou praticar muito esse exercício amiga, obrigada pela dica!
    E obrigada também por nos encantar com essas imagens lindíssimas... amo!
    bjus!

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  5. Belissimas imagens com ares de Primavera!
    Manuela

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  6. Boa noite, Claudia, obrigada,
    abraços carinhosos
    Maria Teresa

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  7. Oi Claudia!
    Ótimas dicas, aprendi fazer essa respiração quando fazia yôga, e sempre pratico, é realmente muito bom, acalma...
    Que venha a primavera, adoro!
    Beijos!

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  8. Bonjour chère Claudia,

    Le problème est que très souvent nous ne savons pas respirer correctement. J'avais appris à respirer avec mon diaphragme mais je ne le mets malheureusement pas souvent en pratique !
    Merci pour tous vos bons conseils et pour l'ensemble de ce dernier petit billet accompagné de jolies photos.

    Gros bisous ♡

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  9. Passar por aqui é como entrar em sintonia com a natureza. Impossível não sair mas leve.Obrigada por partilhar tuas nobres experiências, beijinhos ❤

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  10. Oi Claudia, que imagens lindas! Adoro essa estação, apenas gostaria que não estivesse tão quente aqui no meu Estado!
    Beijo,
    Aminah

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  11. Que fotos lindasssss. È a primavera que já vai chegar ....beijosssss

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