Respiração curativa

Estou cada vez mais convencida de que as feridas começam a sarar quando a respiração se sobrepõe ao aperto.

Respiração ampla, completa, em qualquer lugar.

A natureza nos presenteia com vários aromas, alguns tranquilizantes, outros estimulantes, para que possamos fazer uso dos mesmos para mudar nossa emoção.

Respiração profunda + aroma agradável = mudança de emoção

Alguma vez você já se perguntou por que o olfato está tão fortemente ligado à memória?

Por que um determinado perfume evoca a lembrança de uma pessoa querida ou de um momento bom?

O olfato mexe com os nossos pensamentos, então por que não ir ao encontro de aromas que nos façam bem?

Amasse as folhas do alecrim (estimulante), sinta o perfume do jasmim (ansiolítico) ou ainda pegue na flor de lavanda (calmante).

As demandas da vida cotidiana por vezes lhe deixam fisicamente cansado e emocionalmente esgotado?

Acha difícil encontrar equilíbrio espiritual em meio às pressões do trabalho e responsabilidades familiares?

Se sua resposta for sim, você não está sozinho.

Esses eventos aparentemente corriqueiros são a via para o crescimento da alma - o aprendizado de lições vitais como paciência, gentileza, gratidão e o controle de sentimentos como a raiva.

Todo esse caminho se torna muito mais leve quando a respiração consciente se faz presente.

Parte do texto do livro "A lavanda como caminho", página 108.