Tudo ilusão!

Em quantas coisas acreditamos até que nos deparamos com a verdade, não é mesmo?

São as nossas ilusões e as nossas crenças que nos formam e mostram o caminho a seguir.

Passamos anos de nossa vida tendo a certeza de que "aquilo" é como imaginamos!

Somos rígidos e por muitas vezes até nos indispomos com outras pessoas.

Até que chegamos num determinado momento e percebemos que tudo é ILUSÃO, nos foi contado e nós acreditamos...

Aí percebemos que gastamos energia desnecessária teimando e inflexibilizando em várias situações, para defender a nossa "crença".

Resolvi falar desse tema pela experiência que vivi semana passada, quando fui à Fraiburgo ver a colheita da maçã.

Um sonho antigo que finalmente se realizou...

Tudo mágico...as cores, os aromas, o milagre da natureza!

Mas logo na chegada, a desilusão...

Passei anos da minha vida acreditando na macieira que desenhava na escola, redondinha e com as maçãs espalhadas por todo o pé...

Só algumas, uma aqui, outra alí!!!

Pura ilusão...pura crença...

Nunca imaginei que a macieira pudesse dar tantos frutos e que seus galhos fossem suportar todo este peso.

E que as maçãs ficassem tão "grudadinhas".

Cada árvore produz entre 300 à 500 frutas, dá para acreditar?

Achei significativa esta vivência e resolvi compartilhar com vocês...

Quantas vezes a gente se depara com coisas e situações  que nem imaginávamos, e para nossa surpresa, existe uma outra verdade muito melhor.

Mas para isso precisamos perder a ILUSÃO e olhar tudo com os olhos do coração...

Largando as nossas crenças e nos tornando mais flexíveis!

Cada momento é um novo começo!

O ponto de mudança está sempre no momento presente. Nós nunca estamos "empacados".

Aqui é onde acontecem as mudanças, bem aqui e bem agora em nossas próprias mentes.

Não importa há quanto tempo temos um padrão negativo, uma doença, um mau relacionamento, falta de dinheiro ou ódio voltado contra nós mesmos.

Podemos começar uma mudança hoje!

Deixar de acreditar naquilo que nos foi dito...

Nossos pensamentos e crenças do passado criaram este momento e todos os momentos até

 chegarmos a este.

O que nós agora estamos escolhendo pensar, acreditar e dizer criará o nosso momento seguinte

 e assim por diante.

Relaxar, soltar e mudar...

Vamos aproveitar a nossa respiração para nos fortalecer e mudar de padrão.

Escolher óleos essenciais que nos favoreçam no  processo de mudança.

Mais uma vez estou super feliz com os ensinamentos que a natureza me deu e gostaria de enaltecer todo o trabalho das pessoas maravilhosas que nos acompanharam lá em Fraiburgo, pelo excelente atendimento no Hotel Renar e a companhia excepcional da grande amiga Lia.

Para saber mais sobre o Hotel, acesse: http://www.hotelrenar.com.br/

Respiração consciente

Tome consciência da sua respiração

Observe a sensação do ato de respirar.

Sinta o movimento de entrada e saída do ar ocorrendo em seu corpo.

Veja como o peito e o abdomen se expandem e se contraem ligeiramente quando você inspira e expira.

 Basta uma respiração consciente para produzir espaço onde antes havia a sucessão ininterrupta de pensamentos.

Use óleos essenciais que promovam o aquietamente, como a Lavanda, Ylang-Ylang ou Olíbano.

Procure um lugar tranqüilo e se observe...

Uma respiração consciente (duas ou três seria ainda melhor) feita muitas vezes ao dia é uma maneira excelente de criar espaços em sua vida.

 Mesmo que você medite sobre sua respiração por duas horas ou mais, o que é uma prática adotada por algumas pessoas, uma respiração basta para deixá-lo consciente.

O resto são lembranças ou expectativas, isto é, pensamentos.

Na verdade, respirar não é algo que façamos, mas algo que testemunhamos.

 A respiração acontece por si mesma.

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo.

Portanto, basta observá-la.

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço.

Além disso, note a breve suspensão do fôlego - sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - antes de começar a inspirar de novo.

 Muitas pessoas tem a respiração curta, o que não é natural.

Quanto mais tomamos consciência da respiração, mais sua profundidade se estabelece sozinha.

Ao tomarmos conciência da respiração, nos vemos forçados a nos concentrar no momento presente - o segredo de toda a transformação interior, espiritual.

 Sempre que nos tornamos conscientes da respiração, estamos absolutamente no presente.

Percebemos também que não conseguimos pensar e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.

A respiração consciente suspende a atividade mental.

 No entanto, longe de estarmos em transe ou semidespertos, permanecemos acordados e alerta.

Não ficamos abaixo do nível do pensamento, e sim acima dele.

E, se observarmos com mais atenção, veremos que essas duas coisas - nosso pleno estado de presença e a interrupção do pensamento sem a perda da consciência - são, na verdade a mesma coisa:

 o surgimento da consciência do espaço interno.

(Imagens: Estaleiro - arquivo pessoal)