Aromas e respiração

Muitas águas rolaram desde que comecei este blog, que hoje faz parte da minha vida como se fosse um filho meu...

Perto de atingir mil seguidore(a)s, isso me faz repensar sobre a importância dos Aromas e da Respiração, temas que sempre estão presentes nas postagens.

Comecei este blog para poder ampliar a minha respiração, e hoje percebo que não respiro mais sozinha, e sim com todas as pessoas que por aqui passam.

Ele cresceu como o Cipreste, flexível, verdadeiro e em direção à Deus.

Através desta sinergia entre todos, o blog criou a mensagem que não podemos ser outro do que nós mesmos, pois a existência necessita de nós tal como somos.

Então respire e relaxe!

Agradeça a natureza pelos seus ensinamentos!

E lembre sempre, que é através dos relacionamentos que vamos evoluir!

Gostaria de deixar meu abraço para cada seguidora ou seguidor, pois é por causa de vocês que este blog se tornou tão especial para mim!

Que cada um possa sair daqui levando um sachê  com seu aroma preferido,  fazendo dele um presente especial!

Obrigada por tudo sempre!!!

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Aromas que aquietam

Vivemos em um mundo com tantas opções de técnicas de aquietamento, que poderíamos passar o resto da vida experimentando todas.

Prefiro simplificar e ficar com o aquietamento através da respiração.

Pois o importante ao escolher uma prática de aquietamento, ela deve ser atraente à sua mente.

Se a prática não traz prazer, não é adequada, pois não nos mantemos fiel à ela.

Não existe óleo essencial que possa fazer efeito sem a consciência respiratória.

A consciência plena, que pode ser definida simplesmente como prestar atenção - à respiração, ao corpo, ao redor -, é uma das técnicas mais praticadas.

A consciência plena na respiração é o exercício mais básico e natural, uma vez que ao seguirmos o fluxo da respiração, automaticamente voltamos a atenção para o interior.

Observe o encher e esvaziar dos pulmões, como o ar entra fresco quando inspiramos e como ele sai das narinas levemente aquecido.

Quando surgirem pensamentos, simplesmente volte a atenção para a respiração.

Junto com este exercício, agregue óleos essenciais que aquietam, podendo ser das mais variadas formas.

Sprays, difusores, diluídos em óleo de massagem ou ainda um pouco de lavanda pura.

O objetivo é  tornar uma pessoa mais equilibrada, que sabe identificar momentos de tensão e lembre que ela própria tem suas ferramentas para se aquietar!

Sugestões de alguns óleos essenciais aquietadores

Lavanda, Ylang-Ylang, Néroli, Litsea Cubeba, Jasmim, Rosa entre outros...

Curiosidades aromáticas



Hoje vou  escrever sobre o perfume  Chloé, que captura o espírito feminino, retratando a personalidade rica e variada das mulheres independentes.

O perfume Chloé Eau de Parfum é floral, leve e refrescante.

Ele evoca toda a suavidade sublime das rosas.

O efeito é elegante, envolvente e totalmente inebriante.

As notas principais de peônia rosa, frésia e lichia transmitem a sensação de um sutil frescor.

 O coração deste perfume conta com nuances médias de flor de magnólia, lírio do vale e rosas que sublimam toda a feminilidade e sensualidade da fragrância.

 Já as notas de entrada têm uma elegância aveludada, proporcionada pelo cedro, pelo âmbar e pelo mel.

Inspirado pelos detalhes fashion de Chloé, a embalagem deste perfume também teria que seguir os padrões de beleza e refinamento da grife.

 O frasco, em vidro canelado, revela um contraste entre a feminilidade e o romancismo, entre a força e o limite.

O acabamento banhado em prata polida, confere um ar vintage, ao mesmo tempo em que se mantém puro e moderno, trazendo a marca Chloé em baixo relevo.

 O toque final é dado por uma fita atada manualmente.

Ideal para mulheres independentes, com a personalidade de Chloé, mas ao mesmo tempo parece que foi feito especialmente para você”.

Ideias aromáticas

Em casa, com chuva e previsão de enchente!

O que fazer?

Aguardar e ir atrás de ideias aromáticas...

Achei várias e gostaria de compartilhar, para quem sabe inspirar uma de vocês!!!

Óleo essencial de limão - dissolve a raiva

O limão é um poderoso bactericida e possui uma capacidade muito importante de neutralizar a acidez do organismo.

À primeira vista, isso pode parecer surpreendente se tivermos em mente  a flagrante natureza ácida do limão, mas o ácido cítrico é neutralizado durante a digestão, dando origem a carbonatos e bicarbonatos de potássio e cálcio, os quais contribuem para manter a alcalinidade do organismo.

Tal propriedade tem aplicações úteis em todos os quadros em que o equilíbrio ácido/alcalino se encontra descompensado em termos de uma acidez excessiva.

Como se beneficiar com o limão

Tomar em jejum, um pouco de água morna com algumas gotas de limão (medicina ayurvédica).

Fazer uso do óleo essencial de limão em massagens, sempre diluído em outro óleo carreador, deixando este óleo na pele pelos menos por 3 horas (cuidar com a exposição ao sol).

O óleo essencial de limão tem uma série de propriedades muito importantes, dentre as quais sobressai sua capacidade de estimular os glóbulos brancos que protegem o organismo contra infecções.

Também tem efeito sobre o sistema circulatório, e é especialmente adequado para tratar varizes.

É útil também nos casos de hipertensão, e pode ser adotado em dietas preventivas contra a arteriosclerose.

Observando todos estes benefícios, dá para perceber como o óleo essencial de limão tem a capacidade de modificar a "energia do nosso corpo", que quando apresenta qualquer um destes problemas,

geralmente tem origem na "raiva". 

A "raiva" faz nosso corpo inflamar, a circulação fica comprometida e a acidez gástrica "ferve".

Respirações profundas, sentindo o aroma do limão, caso não tenha o óleo essencial, já farão uma grande diferença neste padrão.

Se quiser saber mais sobre o óleo essencial de limão, pesquise outras postagens sobre o tema, aqui no blog.

(Fonte: Medicina ayurvédica de Deepak Chopra - Aromaterapia de Patricia Davis - A doença como caminho de Thomas Dorthwal)

Respirar é viver

Respirar representa a base de todo o processo da vida.

A troca de gás ligada à respiração consciente reaviva diferentes processos fisiológicos.

Em todos os âmbitos ela é um pressuposto do crescimento e da modificação, sendo indiferente se analisarmos uma única célula ou todos os tecidos e órgãos. 

Seres humanos, animais, plantas e todo o planeta Terra dependem do fluxo da energia vital.

Devemos o oxigênio às plantas.

Elas são a base para a respiração de todas as criaturas vivas e representam o órgão de respiração da nossa Terra.

"No tomar alento há duas bençãos: inspirar o ar e expirá-lo.

A primeira oprime, a segunda refresca.

Assim maravilhosamente mesclada é a vida.

Você deve agradecer a Deus quando Ele pressioná-lo, e agradecer quando Ele liberá-lo outra vez."

(Goethe)

Pequenas mudanças no nosso comportamento com certeza fazem muita diferença...

1 gota de lavanda no peito e uma atenção focada na respiração, 3 vezes ao dia...fica aqui a sugestão!

O tempo mostrará o resultado...

Um livro que eu adoro, sobre respiração:

A respiração como caminho da cura , de Rüdiger Dahlke e Andreas Neumann  - Ed. Cultrix