Receitas para temperar a vida

Deliciosas no cheiro e no sabor, as ervas e as especiarias podem virar poderosas tinturas (quando misturadas a álcool de cereais), perfumar banhos e propagar seus aromas pela casa inteira, sejam plantadas ou arrumadas em belos arranjos.

Usá-las frescas, plenas de nutrientes, é sempre melhor.

Alecrim - purifica a energia, traz clareza e discernimento.

Canela - acalma, traz ânimo e proteção.

Cravo-da Índia - protege a saúde, alegra e afasta pensamentos negativos.

Hortelã - ajuda a dissolver a raiva e controla atitudes precipitadas.

Louro - louva o ambiente e traz a sensação de agradecimento.

Manjericão - estimulante e revitalizador, proporciona harmonia familiar à mesa.

Pimenta - são mais de 2 mil tipos, que simbolizam sorte e transformam o ambiente, filtrando as energias negativas.

Salsinha - traz entusiasmo, é diurética e restaura a força e a saúde.

Sálvia - promove sensação de força e bem estar.

Tomilho - afugenta a melancolia e estimula a lucidez, trazendo energia vital.

(Fonte: O Poder dos Aromas - especial Bons Fluidos)

Beleza gera beleza

"Já pensou se as pessoas fossem educadas para agir com mais respeito independentemente da ocasião?

O gesto se espalharia em ondas, dissolvendo a rigidez do mundo.

E alimentaria o espírito, que necessita graça para viver.

Observar a harmonia ao redor, ajuda a trazê-la para dentro e faz despertar o melhor de nós."

Encontrei este texto de Rosane Queiroz, na Revista  Bons Fluidos deste mês, que fala sobre beleza que gera beleza.

Vale a pena conferir, um texto muito bem escrito e com opiniões de especialistas em autoestima.

Cito aqui porque sempre que usamos óleos essenciais, estamos mexendo com nossa autoestima.

Então estes textos são valiosos e colaboradores no processo aromaterápico.

Algumas citações do texto

"Quem vive em um ambiente bonito e organizado, sente-se melhor do que quem mora no caos."

"Cercar-se de arte, flores e estímulos visuais positivos embeleza também o que está ao redor."

"Mesmo que a pessoa não tenha os traços da Monalisa, ela pode ser atraente, porque é charmosa, porque a combinação da personalidade e da estética transmite beleza."

Plantando lavandas

Na revista Bons Fluidos deste mês, uma reportagem super interessante da paisagista Ana Paula Magaldi, sobre cuidados para quem quer cultivar lavandas!

Durante estes quase quatro anos de blog, várias vezes surgiram estas dúvidas nos comentários.

Vou transcrever na íntegra as dicas da paisagista:

Local

A lavanda prefere os lugares ensolarados, com luz direta de três a quatro horas. Mas também se adapta aos espaços com meia-sombra. "O único cuidado que se deve ter é fazer com que ela fique protegida do frio intenso. Assim, florescerá o ano todo."

Rega

Nos períodos mais quentes, águe todos os dias e, nos mais amenos, intercale a rega dia sim outro não. "Mas nunca encharque o solo, pois isso poderá enfraquecê-la." Essa planta se desenvolve melhor em terra aerada. Pegue uma peneira e passe a terra por ela. Assim ela fica fininha e sem impurezas.

Plantio

Onde você quiser e tiver espaço ou no solo ou no vaso. "Se optar pelo último, aconselho que prefira recipientes de barro ou cimento. A lavanda se acomoda melhor nesses materiais." E os vasos devem ter furos para drenar a água. No solo, atente-se para mantê-lo calcário, arenoso e seco.

Poda

As hastes chegam a 45 cm de altura, mas é bom podá-las para ficarem mais fortes. Se o talhe for feito no outono, ela irá rebrotar com força total na primavera. "Faça o corte a partir de três dedos acima da bifurcação do talo; depois , adicione um substrato."

Pragas e doenças

Em geral, não exigem atenção, pois normalmente a lavanda não é atacada por pragas ou doenças. Só fique atenta para retirar diariamente os galhos secos que sobram no vaso ou no solo. No mais, tome cuidado com a quantidade de água e com a poda.

Defumando a casa com ALECRIM

Diz a lenda que Nossa Senhora lavou as roupas de Jesus, as estendeu sobre galhos de alecrim e os abençoou dizendo:

"A partir de agora emanará um aroma que trará alegria e saúde".

No Brasil, devido ao seu óleo essencial, as benzedeiras utilizam o alecrim para defumar a casa.

Basta queimar um ramo, mesmo que ele esteja verde.

(Texto: Revista Bons Fluidos maio 2013)

Jardim da alma

Por meio da conexão com a natureza, as flores nos ensinam a ouvir o coração e a despertar nossa sabedoria interior.

Além de encher nossos olhos com suas cores, texturas e  aromas , a natureza é um remédio poderoso para estimular os nossos sentidos.

Essas boas sensações, colhidas em jardins, parques ou campos, nos ajudam a tranquilizar a mente e a nos reconectar com o que temos de essencial.

Ao observarmos de maneira mais atenta as flores, as ervas e todas as formas de vida que nos rodeiam, temos a chance de nos conectar com a Mãe Natureza e toda a sua sabedoria.

As plantas são mensageiras prontas para dialogar com nosso "jardim interior".

Cada uma delas possui características individuais que se ligam aos diferentes humores e personalidades do ser humano.

Basta olhar a diversidade de formas, de cores, de tamanhos e de perfumes e perceber os mais variados comportamentos.

Do mesmo jeito somos nós.

"Assim como uma planta se entristece e se apaga mediante os maus-tratos e indiferença, também sentimos o mesmo em situação similar".

(Créditos: Revista Bons Fluidos nov 2011 - Jardim da alma)

Manter o pique

Manter o pique não é tão simples quanto parece.

Com todas as atividades que temos mais as cobranças que nós mesmos nos fazemos, quantas vezes nos sentimos sem energia, com vontade de largar tudo e sumir!!!

Segundo a medicina tradicional chinesa, a  nossa vitalidade (que é aquilo que nos dá vida), é predeterminada e está armazenada nos rins.

Por isso que os chineses procuram preservar a saúde desse órgão e cultivar bons hábitos no cotidiano.

Os estados psicológico e mental, os níveis de estresse diário, o ambiente domiciliar, a forma com que aproveitamos os períodos vagos da rotina, bem como a alimentação e o consumo de água são fatores que influenciam diretamente a vitalidade ou a falta dela.

Trocando em miúdos, somos o reflexo de nossos hábitos, mas também não ficamos imunes às influências do meio em que vivemos.

No âmbito fisiológico, devemos grande parte do ânimo que sentimos à atividade dos neurotransmissores, principalmente a serotonina e a endorfina.

Acontece um aumento da taxa de serotonina quando ingerimos carboidratos e açúcares, e da taxa de endorfina quando praticamos exercícios físicos, diz o médico endocrinologista da Universidade Federal de São Paulo,  Dr. João Cesar Castro Soares.

Só que a solução não é uma alimentação desequilibrada nem o excesso de exercícios.

E sim o equilíbrio, procurando se basear em 5 pontos para harmonizar corpo, mente e espírito.

1. Espiritualidade -  (religião, crenças, aquilo em que você acredita).

2. Saúde - cuidar do sono, alimentação e exercício físico.

3. Família - são os nossos relacionamentos, abrir o coração e desenvolver a afetividade.

4. Trabalho - aquilo que me traz sentido à vida, aquela tarefa que só eu sou capaz de fazer, que vale à pena.

5. Lazer - relaxamento, hobbies, diversão.

Só dentro de nós, em nossa essência, encontramos a força necessária para vencermos todas as adversidades e conquistarmos a verdadeira vitória.

Não busque forças externas, ou em alguém, encontre-a no mais profundo do seu ser e fortaleça a sua vida.

Aproveite os óleos essenciais revitalizantes e energizantes para fazer massagens, banhos e inalações.

Eles são excelentes companheiros nesta caminhada.

(Fotos: blog de Angie B.)

(Pesquisa do texto: Revista Bons Fluidos de setembro 2011)