Bom sono

Para ajudar  a proporcionar uma boa noite de sono, segue a sugestão de um banho aromático com Lavanda, Manjerona e Ylang-Ylang.

Encha a banheira com água numa temperatura que lhe agrade e depois dilua, num pouco de vodka ou álcool, 3 gotas de óleo essencial de Lavanda, mais 2 gotas de óleo essencial de Manjerona e 2 gotas de óleo essencial de Ylang-Ylang.

Entre na água, procure uma posição confortável e permanece uns 20 minutos, procurando fazer respirações profundas várias vezes.

Aproveite este tempo de relaxamento para diminuir o ritmo dos pensamentos, focando a atenção unicamente na respiração.

Terminado o banho, seque levemente o corpo e procure se deitar em seguida, apagando a luz e eliminando todos os outros fatores que poderiam atrapalhar o sono.

Bons sonhos...

Serie Gramado - Parque de Lavanda

Se Gramado já é tudo de bom, imaginem ainda com lavandas...

Venha encher os olhos de beleza e sentir o incomparável aroma de Lavanda...esta é uma das frases que encontrei no folder do Le Jardin - Parque da Lavanda, que confere com o que encontrei por lá.

Este projeto teve início em 2006, mas desde 2009 a ênfase é a Lavanda, tanto na comercialização de mudas como na venda de produtos elaborados com o óleo essencial.

A visitação é de terça à domingo e a entrada é franca.

O local foi idealizado por Jorgito e Patricia Simão (foto abaixo), a quem parabenizo pela brilhante ideia.

A Lavanda é considerada o coringa dos óleos essenciais, podendo ser usada sem contra-indicação.

É um aroma regulador: quando usada em concentração alta, é estimulante e quando usada em concentração baixa, é relaxante.

O óleo essencial de Lavanda é um excelente auxiliar para pessoas que tem dificuldade em adormecer, sendo considerado o óleo mais versátil dentro da Aromaterapia.

Segundo a Farmacocinética, a lavanda possui os seguintes componentes:

Ésteres: calmantes, harmonizantes, espasmolíticos.

Cumarinas: sedativos, hipotensivos, anticoagulantes.

Cetonas: sedativos, cicatrizantes, imunoestimulantes.

Monoterpenos: regeneradores, fungicidas, lipolíticos.

Álcoois terpênicos: cicatrizantes, estimulantes, desinfetantes.

Sesquiterpenos: sedativos, antiinflamatórios, hipotérmicos.

Estrutura Molecular da Lavanda

Mental: 3% cetonas, 1% cumarinas, 1% óxidos, 5% sesquiterpenos (memória, criatividade, fantasias e idéias).

Emocional: 50% ésteres (calmante)

Fisiológico: 30% álcoois terpênicos e 13% monoterpenos (sistema imunológico, sistema digestivo, sistema respiratório e funções orgânicas).

Calmante, sedativo, sonífero, analgésico e antiespasmódico, o óleo essencial de Lavanda é o grande relaxante entre os óleos essenciais, o número UM no combate ao estresse e às tensões nervosas.

Excelente no tratamento da insônia, basta uma gota no travesseiro para que seus efeitos sejam sentidos.

Combate dores musculares e hematomas.

É anti-séptico e antídoto contra picadas de abelhas, borrachudos, formigas e outros insetos.

Absolutamente eficaz contra queimaduras de sol ou por combustão, alivia a dor, cicatriza e regenera a pele.

No tratamento pós-cirúrgico evita a ocorrência de quelóide.

Hipoalergênico, duas gotas no banho noturno dos recém-nascidos são suficientes para cuidar de pequenas irritações da pele, além de oferecer uma ótima noite de sono para os bebês e para os pais.

No escalda-pés, relaxa e revigora pés, calcanhares e tornozelos.

Fornece alívio imediato nas cólicas menstruais e estomacais.

Para saber mais, pesquise no blog com a palavra LAVANDA.

(Texto: Matéria Médica, de Fernando Amaral, Osmólogo CGH-Suiça)

Melissa para relaxar!

Óleo essencial de Melissa, de aroma leve e rejuvenecedor, possui propriedades antidepressivas e antiespasmódicas.

Suavizante e calmante, alivia traumas emocionais em ocasiões de choque ou de desgosto, acalma as palpitações e relaxa.

Sedativo, diminui a tensão nervosa e é útil em casos de insônia e enxaqueca.

Antiséptico e antivirótico, é indicado para acne, dermatite e eczema.

Estimula os centros vitais e o metabolismo.

Como usar:

* Diluído em óleo de semente de uva, no caso de massagem ou aplicação na pele.

* Algumas gotas no difusor elétrico, perto do local onde se vai relaxar.

* Velas aromáticas ou colocando o próprio óleo diretamente no pavio da vela.

* Importante: se aquietar e respirar profundamente, sentido o aroma penetrando a cada inspiração.

Imagens: SIERRA Garden (Gramado)

Série Gramado

Estar em  Gramado é sinônimo de dias de descanso e descobertas aromáticas ...

Impossível circular por lá e não perceber tudo isso!

Vou fazer uma série de postagens, pois este lugar é muito rico e não caberia tudo o que vi, numa simples postagem.

Vou começar a série com o  Hotel Ritta Höeppner, um local que nos faz pensar que estamos na Europa.

Detalhes aromáticos desde a entrada do Hotel até na roupa de cama, corredores, recepção e tudo  mais.

Vasos com ramos de cipreste (possui propriedade sedativa) já na entrada, enfeitam e aromatizam a recepção dos hóspedes.

Janelas decoradas, que fazem com que se diminua o ritmo, e em consequência, se respire fundo.

Delicadeza nos detalhes!

Pinheiros exalando seu perfume ao redor de todo o jardim, se misturando com aromas de flores e terra...tudo de bom!

O sentido do olfato é um fenômeno subjetivo, quase rudimentar no ser humano e a respiração é uma das funções essenciais do organismo.

Portanto, ficar em lugares aromáticos, com certeza melhora a qualidade de vida e eleva a auto-estima.

O olfato é a sensação menos desenvolvida; apesar disso, podemos sentir 10 mil cheiros diferentes, ao passo que o paladar, considerado muito mais desenvolvido que o olfato, pode avaliar somente cinco gostos distintos.

Sentir os aromas naturais, que estão sempre por perto de nós, identificando quais nos agradam, é um excelente exercício de autoconhecimento.

Exemplos: pegar uma folha de gerânio (aroma da coragem), amassar e sentir o aroma, observando seu  efeito...

Ou ainda se deliciar com os aromas de condimentos e especiarias que compõe uma mesa de café.

Os aromas são capazes de influenciar o humor e a saúde, da mesma forma que desencadeiam determinados efeitos, podendo ser calmantes, estimulantes ou equilibrantes.

Com tanta beleza e tantos cheiros maravilhosos, me lembro daquele velho texto do Osho, que diz que a "grama do outro é sempre mais verde e cheirosa".

Mas na verdade, todo mundo está usando máscaras com um sorriso, uma aparência feliz, e todo mundo está enganando a todos.

Você usa uma máscara e os outros pensam que você é mais feliz do que eles - e você acha que os outros são mais felizes que você.

A grama parece mais verde do outro lado da cerca.

Eles vêem a sua grama e ela parece mais verde.

Ela realmente parece mais verde, mais espessa.

Essa é a ilusão que a distância cria.

Seja apenas você mesmo e, assim, não haverá mais angústia, nem preocupação, nem competição de que os outros tenham mais ou de que você não tenha o suficiente.

Se você quer que a grama seja mais verde, não precisa ficar olhando para o outro lado da cerca: faça com que a grama seja mais verde do seu lado da cerca!

Imagens: Hotel Ritta Höeppner (Gramado)

Guirlandas aromatizadas

Aromatizar os ambientes de forma sutil, fica ainda mais prazeroso.

Sentir o aroma e não saber exatamente da onde ele vem.

Isso se consegue de  forma simples e fácil com as guirlandas.

Uma das formas é acrescentando gotas de óleo essencial de sua preferência nas flores secas.

Outra maneira é colocar pedaços de canela entrelaçados na guirlanda, e nestes pedaços de canela acrescentar o óleo essencial preferido.

Guirlandas feitas da flor de lavanda não necessitam de óleo essencial, pois a própria flor permanece com seu aroma natural.

Sugestões de aromas:

1. Canela com laranja doce (proteção e organização)

2. Erva-doce com limão (desintoxicante e purificante)

3. Lavanda com bergamota (calmante e antidepressivo)

4. Eucalipto, olíbano e tangerina (purificante, proteção e alegria)

Verbena

Verbena é a designação popular do arbusto Lippia citriodora, natural do Chile e do Peru, que foi introduzido na Europa no século XVIII.

Assim sendo, existe muita confusão em torno do nome desse óleo.

O óleo essencial de Verbena é um excelente estimulante digestivo, gástrico e antiespasmódico, útil em toda sorte de distúrbios digestivos.

Duas gotas, apenas, na água de uma banheira, talvez com 3 ou 4 gotas de óleo essencial de Lavanda, resultarão em um excelente banho sedativo que ajudará a resolver muitos problemas de insônia.

Muito confundido com o óleo essencial de Capim-limão, pelo fato de haver alguma semelhança em termos de seu cheiro semelhante ao limão, e o óleo de Capim-limão, de custo menor, é às vezes usado para adulterar o de Verbena, de produção mais onerosa.

Existem vários perfumes que contém na sua composição o óleo essencial de Verbena, entre eles o Verveine Agrumes, da L'occitane.

Esta fragrância faz despertar a inocência e a sensibilidade.

Pot-Pourri de Rosas e Lavanda

As rosas nos presenteiam com aromas, cor, simbolismos e muito mais...

Podemos aproveitá-las de várias formas, no pé, colhidas e colocadas num vaso ou ainda secas.

Pot-Pourri de pétalas de rosas e lavanda (método seco)

2 copos de pétalas de rosas secas

1 copo de flores de lavanda

1 copo de folhas de ervas secas, tais como mentha, tomulho, verbena, limão

1 colher de sopa de canela

1 colher de sopa de calicanto

2 colheres de sopa de rizoma de lírio em pó

2 gotas de óleo essencial de lavanda

1 gora de óleo essencial de rosa

Misture todos os ingredientes e guarde-os em um vasilhame com tampa durante quatro semanas, mexendo diariamente para mesclar os aromas.